Как избавиться от прыщей на бороде

Полная информация по теме "как избавиться от прыщей на бороде" - все самое актуальное и полезное по данному вопросу.

Почему появляются на бороде прыщи и как с ними бороться

Борода является украшением для многих мужчин, но за ней нужно правильно ухаживать, чтобы не возникло раздражения кожи или сыпи. Прыщи на лице образуются не только у женщин, но и у мужского пола. Особенно частым явлением есть высыпания на бороде и на щеках под бородой. Небольшие красные или белые прыщики локализуются в большинстве случаев на подбородке у мужчин, но могут распространиться и на все лицо, на шею. Если появились на бороде прыщи, следует разу принять меры и начать лечение, чтобы не усугубить ситуацию.

  • Причины появления прыщей на бороде

Причины появления прыщей на бороде

Красивая и ухоженная борода украшает мужчину, но что делать, если на коже появились прыщики? Неужели нужно сбрить бороду? Для начала стоит разобраться, по каким причинам на коже образовалась сыпь:

  • недостаточный уход;
  • неправильное бритье;
  • различные заболевания кожи;
  • частые стрессовые ситуации;
  • подкожный клещ;
  • анаболические стероиды.

Растительность на лице постоянно обновляется, а волосяные фолликулы могут время от времени воспаляться, что приводит к высыпаниям. Часто мужчины, отращивая бороду, сталкиваются с тем, что волоски при длине в полсантиметра начинают загибаться и больно врезаться в кожу, вызывая раздражение и красноту. Внутренними факторами, из-за которых появляется сыпь на бороде, есть плохое питание, хронические процессы в организме, употребление алкоголя, курение, а также недосыпание.

Прыщики на щеках

У многих мужчин небольшая борода вызывает зуд и раздражение. Из-за постоянного воздействия маленьких волосков на кожу мужчины образуются мелкие красные прыщики. Такое состояние проходит, когда длина волос увеличится. Причиной высыпаний на щеках нередко становится нарушение работы эндокринной системы, гормональные сбои в таком случае следует посетить дерматолога и эндокринолога. Такие прыщи могут быть признаком сахарного диабета или себореи.

Высыпания на подбородке

Из-за густой растительности у мужчин с бородой кожа на подбородке плохо очищается, отчего образуются новые воспаленные прыщики. Зона подбородка является уязвимой, поскольку в течение дня к ней притрагиваются грязными руками много раз. Привычка опираться на подбородок одной рукой тоже способствует загрязнению кожи. Распространенной причиной сыпи есть заболевания ЖКТ, например, дисбактериоз. В таком случае страдает также иммунная система. Высыпания у мужчин на лице разделяются на следующие типы:

  • красные прыщики с сильным зудом из-за аллергической реакции организма;
  • воспалительные образования из-за проникновения в рану бактерий;
  • белые образования из-за закупорки протоков сальных желез различными загрязнениями;
  • белые гнойные прыщи с воспалительным процессом.

Что делать если прыщи появились в бороде у мужчин?

Чтобы избавиться от прыщиков, появившихся у мужчин с бородой, следует для начала использовать спиртовые лосьоны для дезинфекции высыпаний, ежедневно проводится очищение кожи антисептическим мылом, а также назначаются противовоспалительные или другие средства в зависимости от вида высыпаний.

Если прыщики сопровождаются сильным зудом, болью и дискомфортом, лучше сразу обратиться к специалисту.

Нужно ли бриться, чтобы вылечить прыщи?

Раздражение кожи часто является следствием бритья, потому они скрывают мелкие высыпания за бородой. Правильным вариантом будет лечение кожных заболеваний до начала отращивания бороды. Если прыщи не беспокоят, возможно, брить волосы не придется, но точный ответ сможет дать только специалист после тщательного осмотра пациента.

Во многих случаях понадобится местное применение мазей, кремов или масок, которое не даст нужного результата при густой растительности на лице. Если прыщи довольно большие, с опасным гнойным процессом, брить волосы наоборот нельзя, чтобы не травмировать поврежденную кожу. Лучше сначала вылечить высыпания, а потом по необходимости сбрить усы или бороду.

Когда бритье необходимо?

К радикальному способу сбривания бороды следует прибегать только в крайнем случае, когда кожа страдает от грибковых высыпаний, различных инфекционных процессов, клеща демодекса. Такие заболевания кожи нуждаются в местном лечении, которое волосы на лице немного затрудняют, поэтому есть случаи, когда бритье бороды необходимо.

Лечение прыщей на лице

В лечении прыщей на лице используют комплексный подход.

Лекарственные препараты

На выбор медикаментов влияет тип кожного заболевания. Главной задачей таких препаратов будет устранение лишнего кожного сала, очищение верхнего слоя ороговевших клеток, а также удаление бактерий и воспалительного процесса на коже. Среди самых распространенных средств есть зинерит, базирон, цинковая мазь, левомеколь и метронидазол.

Уход за проблемной кожей

Не обойтись без косметических процедур, коррекции питания, отказа от вредных привычек. Первым делом нужно соблюдать следующие рекомендации по уходу за проблемной кожей.

  1. Каждое утро мужчина должен умывать свое лицо специальным средством согласно типу кожи.
  2. Необходимо снять ороговевший слой с помощью пилинга или скраба из натуральных ингредиентов. Для таких целей подойдет молотый кофе.
  3. Тонизирование. В качестве тоника можно взять готовый косметический продукт, но нужно учитывать тип кожных покровов мужчин.
  4. Дезинфекция. Подойдет салициловый спирт, различные эфирные масла и средства на их основе.
  5. Увлажнение лица на период лечения лучше делать с помощью противовоспалительного крема, например, с цинком, который наносится после очищения кожи.

Домашние средства

Конечно, лучше проконсультироваться со специалистом, но если такой возможности нет, можно использовать некоторые способы лечения высыпаний в домашних условиях. Одним из самых эффективных средств есть дегтярное мыло, которым умывают лицо. Оно способно убить бактерии, остановить воспалительный процесс и устранить лишнее кожное сало. Свежий сок из огурца, кашица из алоэ и отвар ромашки или календулы подойдет для протирания кожи.

Обязательно стоит пересмотреть свой рацион и исключить вредные продукты. Пища должна быть богатой на витамины и минералы, ведь так организму будет намного легче справиться с проблемой.

Высыпания, при которых можно оставить бороду

Угревая сыпь является тем видом высыпаний, которое можно вылечить даже мужчинам с густой бородой. Если кожа жирного типа или склонна к высыпаниям, отсутствие ежедневного процесса бритья окажет на нее позитивное влияние. В мелкие микротрещины не будет попадать инфекция и кожа со временем станет чище. Небольшие черные точки не должны стать причиной удаления волос с лица, при условии правильного ухода за кожей и соблюдения всех этапов очищения лица.

Лечение данных высыпаний

Для дезинфекции прыщиков используют салициловый спирт или настойку календулы. Также прыщи обрабатывают противовоспалительной мазью или кремом. Точечно наносят лосьон для дезинфекции, который подсушит образование на лице и остановит воспаление.

Профилактика прыщей на бороде

Часто мужчины сами провоцируют высыпания на своей коже в процессе бритья. Многие из них отказываются от бритья из-за сильного раздражения, которое можно устранить лишь грамотно выполняя процедуру. Правильная техника и использование специальных средств для этого ежедневного процесса будут лучшей профилактикой высыпаний на бороде.

  1. В первую очередь волосы на бороде несколько раз ополаскивают теплой водой. Для жестких волос подойдет компресс на несколько минут из влажного горячего полотенца.
  2. Далее наносят пену и ждут одну или две минуты, пока компоненты смягчат кожу.
  3. В процессе бритья лучше как можно чаще споласкивать бритву водой.
  4. По завершении процедуры лицо споласкивают прохладной водой, чтобы закрыть поры.

Как важно бритье для здоровья кожи лица?

Процесс бритья является важным ежедневным ритуалом для большинства мужчин. Стоит уделять внимание этому процессу, выбирая станки только высокого качества с острыми лезвиями, а специальные лосьоны и пенки должны соответствовать типу кожи. Для хорошего увлажнения подходит гель для бритья. После процедуры на кожу наносят увлажняющий крем, тогда обязательный для большинства процесс не будет таким мучительным.

Прыщи или угри могут испортить кожу на лице, оставив после себя шрамы и пятна, если не лечить их как следует. Сыпь на бороде довольно часто становятся признаком серьезных заболеваний. На начальных стадиях проблемная кожа хорошо поддается лечению даже на подбородке и на щеках под бородой, главное правильно подобрать средства и определить причину таких высыпаний.

ей в социальных сетях

© 2016–2018 – Уход и лечение кожи

Описанные методы диагностики, лечения, рецепты народной медицины и т.д. самостоятельно использовать не рекомендуется. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

Прыщи на подбородке у женщин — почему возникают и как от них избавиться?

Обычная ситуация, когда возникают прыщи на подбородке у женщин, как правило, не вызывает никакой обеспокоенности. Мы просто маскируем их тоналкой и ждем, когда прыщи сойдут. Иногда используем средство, уменьшающее припухлость. А ведь такой симптом может говорить о нарушениях в работе внутренних органов и систем организма. Так что нужно заподозрить и как действовать при появлении прыщей на подбородке?

Появление одного или двух прыщиков на подбородке — это точно не повод сразу же бежать к дерматологу, но если они с трудом проходят и постоянно образуются новые, то организм явно сигнализирует о наличии проблемы

Внешние причины

Иногда причиной появления этого неприятного симптома могут стать обычные внешние факторы, к которым можно отнести:

  • Загрязненность среды обитания или рабочего помещения, в котором пребывает женщина;
  • Вредную привычку постоянно прикасаться к лицу (особенно на улице и немытыми руками);
  • Использование некачественной косметики или недостаточный уход за кожей лица;
  • Выдавливание прыщей, что может привести к масштабному распространению инфекции;
  • Отсутствие или, наоборот, очень частые очищающие процедуры.

Так что, в первую очередь, при появлении прыщей на лице проанализируйте свой образ жизни и привычки и попробуйте исключить факторы, которые могут привести к возникновению неприятной проблемы.

Виды прыщей

Часто по одному внешнему виду высыпания можно понять, какие проблемы в организме стали причиной его появления. Итак, это могут быть:

  • Подкожные прыщи. Внешне выглядят как большие красные бугры, очень болезненны. К их появлению приводит закупорка сальных желез излишками кожного жира и отмершими клеточками кожи. Такие прыщи могут сигнализировать о проблемах с эндокринной или пищеварительной системой.

Важно! Выдавливать такие прыщи нельзя ни в коем случае – это может привести к распространению инфекции, а после от такого прыща может остаться большой рубец.

Подкожные прыщи явно указывают на наличие проблем с пищеварительной и эндокринной системой
  • Вульгарные прыщи. Являются гнойными высыпаниями, часто возникающими по причине сбоя в работе органов жкт.

К образованию гнойных угрей приводят проблемы с желудочно-кишечным трактом
  • Комедоны. Представляют собой прыщ с жировым стержнем из излишков кожного сала, выходящим наружу, из-за которого он похож на черную точку. Чаще всего возникают из-за гормональных изменений, неправильного питания и недостаточного ухода за кожей.

    Прыщи с обилием черных точек на коже — это признак не только плохого ухода за кожей лица, но и неправильного питания и серьезных гормональных проблем

    Появление прыщей на лице у женщины перед месячными – естественное явление, но если они возникают независимо от этого, носят регулярный характер, то это уже сигнал организма, сообщающий о проблемах в нем. Прыщи могут быть одним из симптомов:

    • Нарушений работы эндокринной системы. В результате клинических исследований была доказана связь между дисфункцией гипофиза и яичников и возникновением прыщей в области подбородка. Эта дисфункция провоцирует нарушение баланса таких гормонов в организме как эстроген и тестостерон. Из-за этого активизируется работа сальных желез, повышается выработка кожного сала, вследствие чего поры кожи блокируются сальным секретом, возникают высыпания.

    Для лечения необходима консультация врача, который пропишет правильную терапию. Если не принимать никаких мер, может ухудшиться не только внешний вид кожи, но и общее состояние здоровья.

    • Гинекологических заболеваний. Появление прыщей на лице, и подбородке в частности, может быть связано с молочницей, поликистозом яичников, эндометриозом. Также это может быть следствием отмены внутриматочного или орального контрацептива.
    • Дисфункции органов желудочно-кишечного тракта. Очень часто состояние кожи ухудшается вследствие заболеваний желудка, поджелудочной, кишечника или желчного пузыря. При патологиях данных органов происходит нарушение пищеварения, что приводит к скоплению токсинов и вредных веществ в организме. Все это отражается на коже в виде отеков, высыпаний и покраснений.
    • Неправильного питания. Самая частая причина высыпаний. Спровоцировать их может жирная, острая, соленая пища, острые специи, приправы, копчености и консервы, сладости и продукты с содержанием консервантов и вредных добавок.
    • Ослабленного иммунитета. Когда снижаются защитные функции организма, кожа реагирует на это в первую очередь – высыпаниями не только в области подбородка, но и на других частях тела.
    • Стресса. Это состояние сопровождается всплеском адреналина и норадреналина, а также других мужских гормонов, которые заставляют сальные железы работать еще активнее. Жирность кожи повышается, и кожное сало, блокирующее поры кожи, становится отличной почвой для размножения бактерий. Все это и вызывает появление прыщей.
    • Авитаминоза. Прыщи могут возникать при дефиците фолиевой кислоты, селена, цинка. Кроме того, спровоцировать чрезмерную выработку кожного сала может и недостаток витамина В2.
    • Простудных заболеваний, переохлаждения. Когда организм сильно переохлаждается, у него снижается иммунитет, а это ведет к появлению воспалений на коже в разных местах тела, в том числе и на подбородке. При простудных инфекциях организм ослабляется, начинает активно размножаться болезнетворная микрофлора в сальных пробках, что и приводит к воспалению и появлению прыщей.
    • Гормонального дисбаланса. Нередко высыпания возникают у женщин во время беременности, после родов или перед менструацией. Это нормально явление, которое не требует лечения – как только гормональный фон придет в норму, все стабилизируется само собой. Единственное, что можно сделать в этот период, — организовать более тщательный уход за кожей, применяя противовоспалительные и очищающие средства.

    Прыщи появляются не только из-за неправильного ухода за кожей лица, но и в случае серьезных проблем с какими-либо органами в организме, либо из-за серьезных гормональных сбоев

    Прыщи на лице – проблема, которая, увы, не устраняется за один день. Следует сказать, что не нужно назначать себе самостоятельно лечение – для того, чтобы понять, почему появляются прыщи на подбородке у женщин, необходимо посетить врача-терапевта. Далее, при необходимости, он может дать направление к гастроэнтерологу, эндокринологу, гинекологу и другим профильным специалистам. Уже после постановки диагноза, если имеются внутренние проблемы организма, и предписания лечения, можно начинать действовать. Терапия в данном случае должна быть комплексной – назначенная на устранение внутренних проблем и внешних проявлений.

    В зависимости от вида прыщей, подбирается и лекарство, направленное на устранение конкретного вида сыпи.

    • Для лечения болезненных подкожных прыщей необходимо средство, которое оказывает противомикробный, противовоспалительный и вытягивающий эффект. К таким препаратам относится мази Вишневского и ихтиоловая. После нанесения мази прыщ накрывается сверху салфеткой и фиксируется пластырем. Лучше всего проводить процедуру вечером перед сном. Такое лечение ускорит созревание, вскрытие и исчезновение прыща.
    • В борьбе с гнойничками будут эффективны средства, которые оказывают антибактериальное действие. Существует ряд препаратов, направленных на борьбу с прыщами и угревой сыпью, в состав которых входит антибиотик. Все они успешно борются с болезнетворной микрофлорой, уничтожая ее и препятствуя дальнейшему распространению сыпи, а также ускоряя ее лечение. Список этих средств включает в себя: синтомициновую, эритромициновую мази, гели Метрогил и Базирон АС, лосьон Зинерит.
    • Для борьбы с угрями будет эффективна специальная противоугревая косметика, которая оказывает противовоспалительное действие, очищает поры, уменьшает выработку кожного сала и подсушивает прыщи. Благодаря такому комплексному воздействию, прыщи проходят, а общее состояние кожи значительно улучшается. К таким средствам относятся гели, кремы и лосьоны марок Гарньер и Нивея, а также многих других косметических брендов. Хорошо себя зарекомендовала и линейка специальных лосьонов, кремов и тоников марки Клерасил.
    • Хорошо справляются с прыщами и недорогие, проверенные десятилетиями средства типа салициловой кислоты, настойки календулы, стрептоцидовой или салицилово-цинковой мази.

    К любому виду прыщей можно найти свой подход и свое лекарство, но сперва требуется определить источник проблемы

    Косметические процедуры

    Конечно, лечение косметическими и аптечными средствами не дает результат за один день, нужно набраться терпения и не забывать ежедневно наносить средство. Для скорого достижения эффекта можно воспользоваться косметическими процедурами. С прыщами в салонах борются с помощью:

    • Механической чистки лица. После распаривания и нанесения на кожу специального средства для открытия пор, косметолог специальным ручным инструментом в стерильных перчатках поэтапно проводит чистку путем выдавливания прыщей. После на кожу наносится специальное средство для регенерации кожи, а также антибактериальные и противовоспалительные вещества.
    • Фототерапии. Представляет собой лечение прыщей путем воздействия на них лазером, которое убивает бактерии. Кратковременные теплые вспышки света определенного диапазона (UVB 311 нм) воздействуют на участки кожи с прыщами. В процессе происходит поглощение фотонами света специфического пигмента, который скопился в кожном покрове и вызвал сыпь.

    Важно! Процедура противопоказана при онкологических заболеваниях, болезнях крови и сахарном диабете.

    • Озонотерапии. Лечение прыщей проводится путем введения в проблемную зону специальным аппаратом либо стандартным инъекционным шприцем озоново-кислородной смеси.

    Важно! Противопоказаниями для данной процедуры является менструация, судорожная активность, гипертиреоз, сердечно-сосудистые заболевания, плохая свертываемость крови, а также индивидуальная непереносимость компонентов.

    • Мезотерапии. При данной процедуре под кожу пациента водятся инъекции «коктейлей» специальных препаратов – витаминов, гиалуроновой кислоты, антибиотиков, которые приводят к максимальному лечебному эффекту. А, благодаря, акупунктурному влиянию иглы на активные точки, повышаются защитные силы организма, которые помогают ускорить процесс выздоровления.

    Обратите внимание!Процедура противопоказана людям, страдающим от болезней почек, желчного, любых заболеваний кожи лица (аллергия, герпес), ОРЗ, диабета, онкологии, эпилепсии, заболеваний крови, в период беременности и лактации.

  • Криотерапии. Лечение прыщей холодом путем воздействия на проблемные участки жидким азотом. Вследствие процедуры прыщи подвергаются холодовому стрессу, и бактерии, вызывавшие сыпь, умирают. Криомассаж эффективно себя показал и в лечении постакне (следов и рубцов, которые остались после прыщей). Корочка, которая после процедуры образуется на прыщах, отпадает через пару дней вместе с прыщиком.

Внимание ! Процедуру нельзя делать при наличии сердечно-сосудистых патологий, онкологии, туберкулеза легких, неврозах, лихорадочных состояний, геморрагического диатеза, холодовой аллергии.

Если результатом появления прыщей является неправильный уход за кожей, то сейчас существует масса процедур, которые в миг помогут коже обрести нормальный тонус и вид

Народные средства

Сторонникам лечения природными средствами будут очень полезны следующие рецепты.

  1. Одуванчик. Для лечения фурункулеза, кожной сыпи, угрей следует принимать внутрь следующую настойку. Берем 1 ст.л.измельченного корня одуванчика, заливаем 1 ст.горячей воды, кипятим 15 минут на медленном огне, охлаждаем 45 минут, процеживаем. Трижды в день за 15 минут до еды необходимо пить настой в теплом виде по половине (трети) стакана.
  2. Корень лопуха. 1 ст.л. молотых корней лопуха большого засыпаем в 0,5 литра кипящей воды и кипятим еще 10 минут. Даем настояться, процеживаем и остужаем до комнатной температуры. Средство принимается 4 раза в день по 100 мл. Рецепт очень прост и довольно эффективен при лечении прыщей.
  3. Огуречная маска. Возьмите свежий неочищенный огурец и натрите на терке; 3 ст.л.массы залейте 2 ст.кипятка. Дайте немного настояться. Затем наложите маску на лицо. Средство эффективно при угревой сыпи.
  4. Алоэ. Срезаем с древовидного алоэ листья, промываем, отправляем в темное, холодное место на 10 суток, после чего измельчаем в кашицу, добавляем холодную кипяченую воду (5 частей воды на 1 часть кашицы). Настаиваем час, потом кипятим 2-3 минуты и процеживаем. Данным средством следует протирать лицо, если у вас жирная кожа, раздражения, угревая сыпь и прыщи.
  5. Маска из глины. Берем 1 ст.л.белой глины, смешиваем с 3 каплями масла чайного дерева, лаванды или розмарина, добавляем каплю лимонного сока и воду, замешиваем до получения консистенции густой сметаны. Наносим маску на влажное лицо на 20 минут, затем смываем теплой водой, наносим увлажняющий крем.

Благодаря алюминию, магнию и кремнию в составе, белая глина отлично подойдет любому типу кожи, сделает ее более эластичной, насытит минералами, очистит от прыщей и пигментных пятен.

  • Маска из аспирина и овсянки. Нужно взять 5 таблеток аспирина, растереть их в порошок и смешать с 2 ст.л.овсянки. Затем развести теплой водой или молоком до состояния однородной кашицы. Можно нанести на лицо данный состав на 20-25 минут и смыть теплой водой. Но будет лучше, если добавить в смесь по 10 капель жидких витаминов А и С (можно купить в аптеке). Такая маска наносится на лицо на 15 минут и смывается теплой водой. Витаминная маска отлично питает клетки кожи, избавляет от прыщей и защищает от раннего старения.
  • Народные средства следует применять с большой осторожностью, т.к. аллергические реакции или непереносимость какого-то компонента может только усугубить ситуацию
    1. Березовые почки. 2 ст.л.сухих березовых почек заливаем 200 мл кипятка и настаиваем под крышкой полчаса, затем отвар нужно профильтровать. Средство используется для ежедневного протирания проблемной кожи.
    2. Календула. 1 ст.л.сухих цветков календулы лекарственной заливается 0,5 л.кипятка, настаивается 20-30 мин, процеживается, остужается. Настойка используется для примочек и протирания кожи на лице и теле, если у вас жирная и пористая кожа.
    3. Сода. Пару кусочков сахара-рафинада нужно растворить в стакане кипятка и добавить туда 1 ч.л.соды. Остуженным средством при помощи ватного диска протирают проблемную кожу 3-4 раза в день. Через пару минут после протирания желательно умыться, используя дегтярное мыло – оно эффективно для дезинфекции кожи и подсушивания воспаленных прыщей. В завершение процедуры лицо промокают мягким полотенцем и наносят увлажняющий крем.
    4. Зеленый чай. Данное средство используют, чтобы успокоить раздраженную кожу, снять воспаление и подсушить прыщи. Заварите в чайнике для заварки 3 ч.л.зеленого чая, добавьте к нему 1 ч.л.сухих листьев мяты и еще раз долейте кипятка. Используйте средство в прохладном виде для протирания кожи дважды в день. Храните в закрытой таре в холодильнике.

    Коррекция питания

    Если вы задаетесь вопросом, как вылечить прыщи на лице, в первую очередь, попробуйте изменить привычный режим питания – в рационе должны преобладать молочные продукты и клетчатка. Обилие свежих овощей и фруктов с высоким содержанием витаминов и минералов поможет укрепить защитные силы организма.

    Многим трудно поверить, но это действительно так: наше питание оказывает чуть ли не прямое влияние на весь организм, включая кожу лица

    В рационе не должно быть сладостей, острой, жирной пищи, животных жиров, алкоголя, крепкого кофе, ароматизированного чая, продуктов с консервантами и вредными добавками.

    В приоритете должны быть каши, салаты с заправкой из растительных масел, натуральные кисломолочные продукты, диетические сорта мяса и рыбы. Налегайте на воду, соки, морсы, компоты и зеленый чай – это поможет вывести токсины из организма и очистить кожу.

    Профилактика

    Регулярное соблюдение нескольких несложных правил обезопасит вас от появления такой неприятности, как прыщи на лице:

    • Помните о гигиене! Старайтесь чаще протирать лицо антисептическими средствами. Не стоит лишний раз прикасаться к коже лица руками, особенно если вы не дома и руки не обработаны антисептиком.
    • Выбирайте только качественную, клинически проверенную косметику, имеющую хорошие отзывы.
    • Не выдавливайте прыщи, иначе вместо одного их может появиться целая россыпь.
    • Придерживайтесь здорового образа жизни, правильного питания, искорените вредные привычки.
    • Подкрепляйте защитные силы организма поливитаминными комплексами.
    • При возникновении заболеваний, обязательно обращайтесь к врачу.
    Оценка 1.5 проголосовавших: 52
    ПОДЕЛИТЬСЯ

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here