Как отрастить бороду девушке

Полная информация по теме "как отрастить бороду девушке" - все самое актуальное и полезное по данному вопросу.

Борода: как отрастить, если она не растет? Советы парням

Испокон веков густая мужская борода являлась символом власти и мужественности. Данный факт подтверждает наличие ее у великих императоров, царей, президентов, да и у многих звезд шоу-бизнеса, которых мы наблюдаем на экране телевизора. Такие знаменитости, как Леонардо ди Каприо, Мэтью Макконахи, Джонни Депп и другие успешные звездные мужчины приводят слабую половину человечества в восторг и восхищение своей небрежной щетиной и брутальной стильной бородой. Не уступают зарубежным звездам и наши отечественные знаменитости, такие как всем известный Black Star Mafia. Основоположником его является бородач Тимати. В настоящее время растительность на лице считается иконой моды и стиля.

Именно поэтому большинство представителей сильного пола мечтают о том, чтобы на их лице была стильная мужественная борода. “Как отрастить, если она не растет?” – тут же возникает вопрос у многих парней в возрасте 18, а то и 15-16 лет. Конечно, слишком рано стремиться к густой растительности на лице не стоит. Внешность мальчика в композиции с бородой выглядит нелепо и смешно. Но если молодой парень понимает, глядя в зеркало, что пора, то существует несколько советов по этому поводу.

Первый этап

Итак, парень хочет, чтобы у него появилась борода. Как отрастить, если она не растет? Отметим, что процесс отращивания – это очень долгое и требующее особого внимания занятие. Поэтому нужно запастись терпением.

Если молодой человек твердо решился на это дело, то сразу же возникает вопрос: «Сколько отращивать бороду?». Выждать следует не менее месяца без бритья и подравнивания щетины. Даже если покажется, что лицо стало выглядеть ужасно с неокрепшими слабыми волосками, не стоит их трогать. Несмотря на осуждения близких, уговоры сбрить все, насмешки окружающих, что вам не к лицу, не стоит обращать на это внимание. Так как после всего, что предстоит сделать, мужчины и молодые парни с гладковыбритым подбородком будут завидовать вашему новому облику.

Второй этап – подравнивание

После успешного выжидания времени, можно уже увидеть небольшой результат: проявляется естественная линия роста волос. Смело можно приступать к подравниванию. Первый раз делать это желательно в салоне-парикмахерской. Так как если сделать это самостоятельно, есть риск сбрить что-то не то и не так. Последующие подравнивания бороды можно уже осуществлять дома с помощью триммера.

Но зачастую растительность на лице останавливается в росте или начинает расти неравномерно.

Специальные средства и скрабы

Так как отрастить густую бороду? На такой случай существует множество рекомендаций. Можно найти специальные средства для роста бороды. Но не стоит использовать подручные, такие как репейное масло или красный перец. Таким образом можно спровоцировать раздражение кожи или аллергические реакции. Есть специальные спреи-красители, придающие визуальную густоту бороде, которые можно приобрести в косметических магазинах.

Борода: как отрастить, если она не растет?

А для тех, кто желает не визуально, а реально украсить лицо густой и жесткой растительностью, помогут следующие советы.

Как отрастить бороду в домашних условиях? Нужно сначала помнить об очищении кожи на лице, умываться нужно часто, использовать различные скрабы, муссы, чтобы предотвратить врастание волос в кожу и покраснения. Тогда сами волоски будут расти быстрее. От врастания не лишним будет распаривать область, на которой выросли волосы. Также нужно выпивать не менее 6 стаканов воды в день. Жидкость улучшает общее состояние кожи и естественные протекания процессов жизнедеятельности, здоровый сон также улучшит самочувствие и рост желательных волос. Спать следует 6-8 часов. Также желательно отказаться от вредных привычек.

Как отрастить бороду в домашних условиях? Стоит начать заниматься спортом. Так как физические нагрузки активизируют мужские гормоны, которые отвечают и за растительность на теле мужчины.

Питание и витамины для мужчин

Как правильно отрастить бороду? Если хочется большего эффекта, нужно принимать витаминный комплекс, отлично подойдут витамину группы B, А и Е. Они способствуют росту и густоте волос. Избегайте стрессовых ситуаций и не перенапрягайтесь, медитация – превосходный способ от стресса. Питаться тоже следует полноценно: поменьше вредных перекусов, больше белка. В этом помогут яйца, белое мясо птицы, рыба, молочные продукты. Такая пища способствует укреплению строительных тканей и является основой роста мышц, волос.

Правильный уход

Вы знаете, как правильно отрастить бороду, теперь поговорим об уходе. Ухаживать нужно регулярно, подравнивать волоски на подбородке и щеках, соблюдая контур, подстригать в местах, где это требуется. Девушки в полном восторге от мужчин с небрежной брутальной щетиной.

Но это совсем не означает то, что можно просто зарасти годовалой бородой и не бриться совсем. Эффект небрежной щетины создать не так то просто, нужна особая сноровка. Если мужчина неопытный в этом деле, то стоит довериться профессионалу, сходить в салон на такую стрижку или подравнивание. Вид бороды можно подобрать, посоветовавшись с мастером.

Откажитесь от бритвы

Также рекомендуется навсегда отказаться от бритвы. Не стоит верить слухам. Бритье лишь замедляет рост волос.

Теперь вы знаете, насколько популярна борода, как отрастить, если она не растет.

Как отрастить шикарную бороду: полезные советы потенциальным бородачам

А вы знаете, что в войсках Александра Македонского существовал запрет на ношение бороды? Нет, полководец не был противником растительности на мужском лице как таковой, но знал, что бородатый воин уязвимее в ближнем бою. Ведь схваченный за бороду противником воин терял свои шансы на победу. Сегодня добротная борода, напротив, воспринимается как признак силы, мужественности и зрелости. Она стала первым трендом мужской моды. Мы расскажем вам, как отрастить бороду, чтобы она превратилась в предмет вашей гордости, а не в потраченное впустую время.

Как отрастить красивую бороду?

На лице мужчины насчитывается около 20 тысяч волосков, они растут со скоростью пол миллиметра в сутки. Казалось бы, нет ничего проще, чем стать бородачом. Но на самом деле, если всецело довериться матушке-природе, можно отрастить бесформенную паклю. К тому же не у каждого мужчины волосы на лице растут равномерно, а случается, что борода не растет вовсе.

Первое, что нужно знать потенциальному бородачу, — отращивать бороду в подростковом возрасте не стоит. Густой и пышной она не вырастет из-за особенностей гормонального фона. При этом прием синтетических гормонов и препаратов, ускоряющих рост щетины, все равно не даст желаемого эффекта, а здоровью навредить могут. Помимо гормонов и возраста есть еще несколько причин, почему не растет борода. На шансы стать обладателем пышной растительности влияют:

  • рацион питания и присутствие в пище необходимых для роста волос микронутриентов;
  • состояние водного баланса организма;
  • физическая активность;
  • качество сна, полноценность отдыха;
  • уровень стресса;
  • наличие вредных привычек;
  • генетика.

Первый этап: оцениваем свои шансы

Чтобы оценить свои шансы на успех, придется держать руки подальше от бритвы хотя бы 2-3 недели. За это время все, из чего может быть сформирована ваша борода, вырастет, и станет понятно, получится ли в вашем случае добиться нужной густоты. Но перед этим специалисты рекомендуют провести глубокое бритье с предварительным распариванием кожи, чтобы в дальнейшем волоски отрастали одной длины.

Совет: первые две недели щитина на лице будет выглядеть неопрятно. Чтобы избежать лишних вопросов от окружающих и не объяснять каждому, что случилось с вашей бритвой, лучше запланировать отращивание бороды на отпуск или делать это во время больничного. Кстати, в холодное время года процесс отращивания растительности на подбородке проходит комфортнее.

Если у вас не растет борода, на ней есть проплешины или пустоты, искать причину нужно среди вышеперечисленных. При неравномерности роста волос на лице, обусловленной генетикой, специалисты по бородам – барберы – советуют оставить затею с отращиванием и ограничиться щетиной или небольшими участками растительности на лице, например, эспаньолкой, бородкой Zappa. В остальных случаях, если плохо растет борода, ускорить процесс можно, скорректировав рацион питания, пересмотрев свой образ жизни. Эффективными окажутся витамины и специальные препараты для внутреннего и наружного применения. Но о них немного позже.

Всем тем, кто после первых трех недель небритости не оставил эту затею, посвящается следующий раздел. Мы расскажем, как отрастить шикарную бороду.

Этап второй: отращиваем длину

Примерно через месяц от того дня, как волоски на вашем лице стали расти фривольно, наступает самый сложный для многих мужчин этап роста. Здесь вам пригодится все ваше терпение и выдержка. Увы, борода не растет сразу же с идеальной формой, на первых порах волоски могут непослушно торчать в разные стороны.

Рост щитины может стать причиной нестерпимого зуда. Дискомфорт придется перетерпеть. Помочь может качественное увлажнение кожи лица, периодически рекомендуется делать скрабирование. Облегчение может наступить после расчесывания бороды, пусть ее длина пока и минимальная. Это снимает зуд.

Совет: не ленитесь мыть бороду, используя специальные средства: кондиционеры, бальзамы, масла. Они сделают волоски мягче и послушнее.

В этот период стоит внимательно следить за формой бороды, постепенно придавая ей нужный вид. По мере отрастания щетины, подстригайте её по бокам, чтобы основной «вес» бороды прибавлялся в районе подбородка. При этом кадык должен быть открытым, шею придется регулярно брить. Не забывайте подстригать волосы под нижней губой, это придаст аккуратности вашему внешнему виду.

Совет: растительность на лице хорошо впитывает и удерживает запахи. Не хотите лишних проблем? После еды тщательно умывайтесь и приобретите специальное средство для фиксации волос с приятной отдушкой.

Выбираем форму бороды

Уже на этом этапе стоит определиться с формой бороды, которая поможет вам создать ваш неповторимый стиль. Итак, самый верный способ – ориентироваться на тип лица, но не стоит забывать и о модных фаворитах, ведь не каждая форма нынче в тренде.

Мужчинам, имеющим овальное лицо, подойдет практически любая форма бороды. Но помните, что овал считается эталоном, именно к нему стремятся приблизиться с помощью бороды и прически обладатели других форм лица. Поэтому, имея овальное лицо, не стоит нарушать его контуры угловатой или слишком вытянутой бородкой. Лучший выбор – так называемая Голливудская борода средней длины. Ее характерные черты – полностью закрытый подбородок, округлые мягкие контуры, отсутствие бакенбардов, и наличие усов.

Мужчинам с вытянутой формой лица стоит комбинировать бороду с усами. Четкие горизонтальные линии в середине лица сделают его визуально короче и придадут гармонии. Как вы уже, наверное, догадались, отрастить длинную бороду вам и пытаться не стоит. Это лишь усилит эффект вытянутости лица.

Круглолицым мужчинам, напротив, стоит избегать усов и бакенбардов. Основная задача растительности на лице – вытянуть его зрительно. Поэтому стоит отдавать предпочтение бородке в форме трапеции, например, зауженной книзу форме Якорь или бороде с забавным названием Утиный хвостик.

Обладателям треугольной формы лица стоит остановить выбор на недлинной, но пышной, объемной бороде. Она способна скрыть заостренный подбородок и максимально гармонизировать пропорции лица. Отличный вариант – борода Гарибальди. Это, пожалуй, самая трендовая форма, имеющая закругленное основание, отлично сочетающаяся с густыми усами. Еще одна интересная форма – Французская вилка. Особенностью её является раздвоение основания, подобно зубцам французской вилки. И, конечно же, никаких эспаньолок или козлиных бородок. Это не просто плохой выбор, это стопроцентное табу!

Как подстригать бороду самостоятельно?

Хотите, чтобы было как в песне: «А он такой красивый с бородой…»? Тогда придется внимательно следить за внешним видом и поддерживать форму растительности на подбородке. Идеально, если у вас есть возможность пользоваться услугами брадобрея. Но и собственные усилия дадут хороший результат. Вашим верным помощником станет триммер с различными насадками.

Совет: первые попытки использования триммера должны быть неспешными и крайне осторожными. Одно неверное движение и полгода трудов пойдут насмарку.

Если подстригать бороду вы будете самостоятельно, обязательно обзаведитесь хорошими парикмахерскими ножницами с острыми лезвиями. Придавая растительности на подбородке желаемую форму, никогда не состригайте сразу много. Отрезайте по несколько миллиметров, постоянно расчесывая волосы и оттягивая их в сторону. Стригите волоски только в сухом виде!

Что делать, если борода не растет?

Как мы уже упоминали в самом начале статьи, до определенного возраста у представителей сильного пола не растет борода. Первая растительность на лице юноши больше походит на пушок, и появляться она может в возрасте 14-16 лет.

На заметку: интересно, что на густоту и сроки появления растительности на подбородке у юноши влияет национальность. Так, у представителей южных народов наблюдается быстрый рост волос на лице, и в возрасте 15 лет большинство парней уже обзаводятся пеной для бритья и станком. А вот представители восточных славян начинают брить лицо к возрасту 18-19 лет.

Если же после 18-20 лет у парня не растет борода, стоит проверить уровень гормонов и состояние здоровья организма в целом. Для этого нужна консультация врача.

В случаях, когда растительность на подбородке присутствует, но борода не растет с желаемой скоростью или имеет недостаточную густоту, можно стимулировать ее рост. Ускорить процесс можно, воздействуя на организм изнутри и снаружи.

Правильный режим дня

Рост волос, в том числе и на лице, зависит от состояния здоровья организма в целом. Негативно сказываться на нем могут недосыпание, стрессы, малоподвижный образ жизни.

Регулярные физические нагрузки могут помочь отрастить бороду, как бы нелепо это ни звучало на первый взгляд. Рост щетины на лице зависит от выработки гормона тестостерона, стимулировать синтез которого могут занятия спортом. При этом нервные перенапряжения снижают уровень тестостерона в крови за счет выработки гормона стресса – кортизола.

Сбалансированное питание

Неправильное питание, несбалансированность рациона, отсутствие в каждодневном меню свежих овощей, фруктов, круп и молочной продукции неизбежно приведет к недостатку витаминов и минералов в организме. Это в свою очередь негативно отразится на состоянии волос, в том числе и на лице.

Витамины, необходимые для роста волос:

  • биотин (витамин В7): присутствует в орехах, говядине, яичных желтках, креветках;
  • витамин А: содержится в форме каротина в оранжевых и красных овощах и фруктах, таких как морковь, абрикосы, тыква;
  • витамин С: в большом количестве присутствует в цитрусовых, шиповнике, облепихе, всех сортах капусты;
  • витамин Е: содержится в орехах, оливках, авокадо, овсянке, шпинате, кураге;
  • витамин В9: есть в семечках, арахисе, петрушке, печени трески, бобовых.

Для здорового вида и быстрого роста волос на подбородке важно обогащать свой рацион продуктами, содержащими не только витамины, но и микроэлементы. Цинк, кальций и железо обязательно должны поступать в организм в достаточном количестве, особенно если вы решили отрастить бородку.

Синтетические витамины для роста волос

Если растительность на подбородке не спешит расти, возможно, витаминов с пищей в организм поступает недостаточно, или нарушен процесс их всасывания. Стоит проконсультироваться с врачом относительно приема витаминных комплексов. Существует множество препаратов, состав которых подобран специально для стимуляции роста и укрепления волос. Расти быстрее волоскам на лице помогут препараты Перфектил, Пантовигар, Эвалар, драже Мерц, Ревалид.

Выбираем средства, ускоряющие рост щетины

В продаже можно найти специальные средства для роста пышной бороды. Изначально большинство из них разрабатывалось для ускорения роста волос на голове, но с популярностью пышных бород эти препараты стали использоваться и для того чтобы заставить расти волоски на подбородке. Их основным компонентом является миноксидил. Вещество расширяет сосуды и усиливает циркуляцию крови в месте нанесения средства. За счет этого к волосяным фолликулам активнее поступает кислород и питательные вещества, и волос начинает расти быстрее. К тому же миноксидил способен пробудить волосяные фолликулы, находящиеся в латентной фазе. За счет этого начинают расти волоски там, где ранее их не было.

Популярные средства с миноксидилом:

  • спрей Alerana 5% – является лекарственным препаратом, наносится дважды в день на поверхность кожи, смывать средство не нужно, цена около 700 рублей;
  • лосьон Регейн 5% – препарат гипоаллергенен, не имеет запаха, используется дважды в сутки, разработан специально для мужчин, стоимость в районе 1500 рублей;
  • спрей Генеролон – при использовании препарата волоски начинают активно расти примерно через месяц, сначала они тонкие, но со временем их толщина увеличивается, цена средства около 600 рублей.

Важно: препараты с миноксидилом продаются в аптеках без рецепта врача, тем не менее, стоит проконсультироваться со специалистом перед началом лечения, так как при их использовании возможно развитие побочных эффектов, в числе которых кожные аллергические реакции, отек мягких тканей лица, головные боли, скачки давления.

Народные средства для ускорения роста щетины

Заставить щетину расти быстрее могут доступные и безопасные средства – питательные масла. Самое популярное – репейное, но неплохой эффект дадут оливковое, льняное и миндальное масло. Их можно использовать в чистом виде, втирая в кожу подбородка и щек. Перед нанесением масла его нужно немного подержать в ладонях, чтобы подогреть до комфортной для кожи температуры. Спустя час после нанесения остатки масла смывают теплой водой.

Важно: использовать масла, влияющие на рост бороды, нужно не чаще чем 2-3 раза в неделю. Если переусердствовать, можно закупорить волосяные фолликулы и ухудшить питание волосков, из-за чего они перестанут расти вовсе.

Почему бы не попробовать приготовить на основе масел маски, усиливающие циркуляцию крови? Можно добавить в масло немного молотой корицы, сухого порошка горчицы или красного перца. Но перед тем как наносить приготовленную самостоятельно смесь на кожу лица, лучше сначала провести тест на руке. Дело в том, что если переборщить с количеством «жгучего» компонента, можно столкнуться с покраснением кожи лица, а возможно даже и обжечь ее. И ни в коем случае не наносите средство на поврежденную кожу! При неосторожности применение народных рецептов может иметь плохой исход!

Самый простой народный метод, способный заставить щетину расти – умывание ледяной водой. Низкие температуры стимулируют прилив крови к тканям, за счет чего питание волосяных луковиц улучшается, а это положительно влияет на рост бороды.

Как видите, отрастить красивую бороду, и при этом не походить на уличного бездомного, не так-то просто. Надеемся, наши советы помогут вам в столь нелегком деле. Если у вас есть проверенный на собственном опыте рецепт, ускоряющий рост бороды, почему бы не поделиться им в комментариях?

Всё о том, как отрастить бороду в 16 лет в домашних условиях

Борода часто ассоциируется у парней и девушек как признак мужества у сильной половины человечества.

Волосяной покров на щеках и подбородке всегда в моде, изменяется лишь вид его стрижки.

При помощи такого мужского украшения можно скорректировать форму лица, да и девушки на подсознательном уровне предпочитают мужчин с бородой.

Неудивительно, что молодые парни в 16 лет стремятся отрастить густую красивую бороду в короткие сроки.

Почему не выходит отрастить бороду в 16 лет в домашних условиях?

К сожалению, не у всех молодых людей получается отрастить бороду. Почему так не растёт? Причин плохой растительности на лице может быть несколько и, исходя из них, подбирается способ решения проблемы.

Итак, от чего же это зависит плохой рост бороды? Перечислим главные причины.

  1. Юный возраст. Действительно, 16 лет – это не повод переживать по поводу отсутствия усов и бороды. Не спешите, пройдет год-другой и все наладится.
  2. Наследственность. С ней связан вопрос: а когда начинает расти борода у подростков? Поспрашивайте своих родственников мужского пола, во сколько лет они обзавелись растительностью на лице. Вполне возможно, что это наступило позже 16 лет.

Итак, с причинами отсутствия проста бороды разобрались, осталось выяснить, что предпринять, чтобы подбородок украсил этот знак мужества.

Медицинские препараты, что ускорят рост щетины у подростка

Если наладить питание в подростковом возрасте и составить меню так, чтобы в нем нашлось место для овощей и фруктов, то потребность в витаминах и минералах снизится в разы. Однако специалисты рекомендуют пропить курс этих веществ в домашних условиях. Это позволит ускорить рост бороды.

В период роста, активной умственной работы и набора физической силы молодому организму требуется дополнительный источник энергии. Глядишь и борода станет густой и длинной. Вот витамины, которые отвечают за рост волос:

Это комплексы: Beardilizer витамины, VitaBeard, Black Phomthong и другие.

Можно использовать специальные крема и спреи для густой бороды.

Их основой служит миноксидин, который стимулирует волосяные луковицы.

Но будьте осторожны, он вызывает привыкание. Сюда входят такие препараты:

  1. Minoxidil Kirkland. Средство выпускается в США. Представляет собой шесть флаконов с жидкостью.
  2. Тонизирующий гель Beardilizer. Наносится на те места, где не растет борода.
  3. Лосьон для стимулирования роста волос на лице Cheveox. Производитель Тайланд. Подходит для ресниц и бровей.

Народные рецепты

Для роста бороды можно воспользоваться народными рецептами. Такие средства безопасны и доступны. Например:

  • Касторовое масло. Смазывайте им подбородок каждый вечер за час до сна. Вместо касторового масла можно использовать оливковое, льняное, горчичное, репейное, жожоба.
  • Дегтярное мыло. Мойте бороду дегтярным мылом каждый день, утром и вечером.
  • Маска из меда и красного перца. Возьмите одну столовую ложку меда и добавьте в него щепотку красного перца. Перемешайте и смажьте кожу щек и подбородка. Подождите полчаса, после чего смойте теплой водой.

3 ЛУЧШИХ СПОСОБА УВЕЛИЧИТЬ ПЕНИС!

  1. Самый эффективный и проверенный — крем Titan gel. О нем много пишут блогеры, наш обзор можно прочитать здесь.
  2. Можно воспользоваться разными упражнениями для увеличения члена.
  3. Ну и, конечно, хирургический путь — наиболее опасный.

Больших размеров вам друзья!

Каким советам нужно следовать, чтобы получить густую щетину?

Итак, как же отрастить бороду в 16 лет? Чтобы борода наконец-то выросла до нужной длины и густоты нужно устранить причину плохого роста.

Как уже говорилось выше, в 16 лет рано переживать об отсутствии усов и бакенбардов, даже если сверстники вокруг уже во всю орудуют бритвой.

Вполне возможно причиной может быть не возраст, а генетическая предрасположенность.

Питание должно быть полноценным. Молодые люди в таком возрасте должны питаться натуральными продуктами: мясом нежирных сортов, овощами, фруктами, кашами.

Если ваше меню состоит из перекусов по принципу быстрого питания, нужно срочно исправлять ситуацию. В сухариках и чипсах нет витамин и микроэлементов, которые бы стимулировали рост бороды. Поэтому в следующий раз, запивая газировкой очередную порцию «хрустяшек» вместо обеда, подумайте об этом.

Обратите внимание на то, как вы бреетесь. Попросите отца или старшего брата показать, как правильно это делается. В процесс бритья можно допустить ошибки. Если есть сомнения, то их можно решить, поменяв бритвенный станок на машинку для бритья. Хотя, возможно, совсем скоро придется приобретать триммер для бороды.

Что делать, если в семье растительность на лице у мужчин появилась рано, в питании и витаминах нет недостатка, а брода все равно не растет так, как надо? Возможно причина в гормонах.

Красивая борода – это роскошь. Помните, что отпустить растительность на подбородке это только полдела. За ней еще нужно правильно и старательно ухаживать. И только тогда, глядя в зеркало, вы сможете с уверенностью сказать, что достигли своей цели.

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях – мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

  • Макс – Пошаговая инструкция применения репейного масла для роста бороды, а также фото до и после процедуры1
  • ЕвгенийС – “Да” или “Нет”: нравится ли девушкам борода у парней?2
  • Bablofil – Триммер для бороды и усов – как правильно выбрать?1

Интернет-журнал от мужчин для мужчин.

Обсуждаем все актуальные вопросы: женщины и их соблазнение, спорт, образ жизни, мужское здоровье и многое-многое другое.

Оценка 1.5 проголосовавших: 52
'; blockSettingArray[0]["setting_type"] = 1; blockSettingArray[0]["element"] = "h1"; blockSettingArray[0]["elementPosition"] = 1; blockSettingArray[0]["elementPlace"] = 1; var jsInputerLaunch = 15;
ПОДЕЛИТЬСЯ
Facebook
Twitter

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here