Как сделать бороду гуще на щеках

Почему не растет борода на щеках? Что делать?

С появлением больших свобод, раскованности в обществе, при возвращении к истокам борода вновь стала представлять интерес для светских модников, брутальных байкеров и эзотерических гуру. Однако не всем удается достичь желаемых результатов, так как зачастую у многих мужчин плохо растет борода на щеках. Именно об этой насущной проблеме и пойдет речь в данной статье.

Цикличность мужской моды

Испокон веков признаком мужской силы и славянской мудрости были волосы. Человек с объемной бородой считался здоровым, красивым и почтенным. Но все это кануло в небытие с приходом в повседневную жизнь людей указа Петра I об исключении бород согласно европейскому образцу. В случае же ослушания мужчина должен был выплачивать налог государству за ношение бороды. Эта мода на короткие бородки и голое лицо сохранилась вплоть до начала 21-го века.

Сегодня же в погоне за брутальной мужской бородкой, сильный пол готов пойти на любую хитрость. При выяснении причин того, почему не растет борода на щеках, сразу всплывает общая картина современного мира, в котором помимо общей природной установки есть еще действия людей, которыми они неосознанно причиняют себе вред. Но обо всем по порядку.

Генетическая предрасположенность

Наличие густой бороды – признак силы рода. Если у отца и деда хорошие данные, то и их наследник будет обладателем шикарного волосяного покрова. В случае же редких проявлений сурового мужского образа в роде уменьшается возможность потомка обладать желаемой бородой, так как борода на щеках не растет вовсе.

Национальная и этническая принадлежность

Вопреки расхожему мнению о том, что славянский народ издревле мог похвастаться знатной бородой, не всякому русичу или викингу удавалось отрастить знатную бороду. Такая “волосатость” присуща, скорее, восточным национальностям и афроамериканцам. Северные же народы, китайцы и японцы являются обладателями гладкого подбородка.

Борода не растет на щеках? Подумайте о мужском здоровье

Немаловажную роль для роста волос играет гормональный фон. Не секрет, что мужчины с низким уровнем тестостерона чаще замечают, что плохо растет борода на щеках. Что делать в таких случаях? Безусловно, ответ прост: всерьез задуматься о своем здоровье и предпринять необходимые меры для повышения уровня тестостерона. Сюда можно отнести правильное питание, здоровый сон, отсутствие стресса, активный образ жизни.

Что касается питания, здесь нужно придерживаться четких правил:

  • Есть как можно меньше сладкого. Сахар истончает волосяные фолликулы и корни волос, так как по определению не несет в себе никакой ценности для нашего организма, лишь отбирает так нужные нам витамины и откладывается на костях.
  • Пить как можно больше воды. Борода не растет на щеках еще и по причине недостаточной увлажненности и насыщенности волос минералами и витаминами, которые хорошо усваиваются благодаря частому потреблению воды.

В период отращивания бороды следует придерживаться сбалансированной диеты, включающей в себя полиненасыщенные и жирные кислоты, белки и масла, так как все эти компоненты служат для роста здоровых и красивых волос. Как заставить расти бороду на щеках?

Необходимо есть фрукты и овощи с высоким содержанием витаминов А, С, Е:

  • Витамин А (ретинол) способствует нормализации состояния кожи головы и волос, помогает устранить перхоть и сухость. Обнаружить его можно в следующих продуктах: брокколи, морковь, зелень, мясо и рыба, тыквенные семечки.
  • Витамин С (аскорбиновая кислота) повышает иммунологические процессы, ускоряет кровообращение, за счет чего происходит насыщение волосяной луковицы питательными веществами. Аскорбиновую кислоту можно найти капусте, цитрусовых, томатах, картофеле, яблоках.

  • Витамин Е (токоферол) обеспечивает лучшую циркуляцию крови. Этот компонент транспортирует кислород и другие питательные вещества в жизненно важные органы. У вас волосы ломкие, секущиеся и без блеска? Пора позаботиться о приеме витамина Е. Токоферол можно обнаружить в следующих продуктах: зеленые овощи с листьями, горох, грецкие орехи, льняное и оливковое масла.

Чтобы на щеках росла борода, необходимо насыщать волосяные луковицы витаминами группы В

  • Витамин B1, или тиамин, обеспечивает быстрый рост волос, ведь он участвует в поддержании липидно-белкового баланса. Найти его можно в бобовых, крупах, зелени, мясе, твороге, яйцах.
  • Витамины B3 и B5 способствуют улучшенному кровообращению и приливу крови к волосяным луковицам. Чтобы получить нужные элементы, потребляйте в умеренных количествах куриное и говяжье мясо, злаковые, авокадо и молоко.
  • Витамин B6, тот же пиродоксин, налаживает обменные процессы. Если вашему организму не хватает этого компонента, может наблюдаться перхоть и слабые корни, что приводит к выпадению шевелюры. Найти его можно в пророщенных зерновых, фундуке, картофеле, грецких орехах, капусте и авокадо.
  • B7, или биотин (тот же H) – основной элемент для здоровья волос. Он ускоряет рост и способствует их утолщению. Хотите, чтобы росла борода на щеках? Ешьте почаще продукты с высоким содержанием биотина, а именно: грибы, печень, шпинат, яйца, томаты, сою.
  • Витамин B9 (фолиевая кислота) обеспечивает силу и густоту волосам. Найти кислоту можно в орехах, бобовых, крупах, зеленых продуктах и пивных дрожжах.
  • Витамин B12 насыщает волосы кислородом и прочими питательными веществами. Большое содержание этого элемента можно найти в кисломолочных продуктах, сое, зеленых овощах, говяжьей печени, дрожжах.

Конечно, все вышеперечисленные витамины можно приобрести в аптеке или специальных магазинах, а также в форме БАДов, но большего эффекта можно добиться за счет получения важных компонентов через пищеварительный процесс, ведь так они усваиваются гораздо лучше и быстрее. Нанесение масок, гелей и шампуней вообще редко кардинально влияет на состояние волос, в основном их воздействие незначительно.

В подростковом возрасте, когда начинает расти борода на щеках 15-летних юнцов, даже при соблюдении всех правил здорового питания и активного образа жизни нестабильный гормональный фон способствует замедлению проявления вторичных мужских признаков, то есть бороды. И это вполне нормально – организм еще не окончательно сформировался. Но если у мужчины не растет борода на щеках в 30 лет, тут уже следует бить тревогу, так как это сигнал того, что развитие происходит с задержкой. В таком возрасте это говорит либо о сбое в гормональном фоне, либо об авитаминозе.

Авитаминоз

Недостаточное снабжение фолликулов необходимыми кислотами, жирами и маслами приводит к ослаблению волос и в будущем, возможно, к их скорому выпадению. Поэтому при первых признаках авитаминоза необходимо проконсультироваться у врача насчет составления графика правильного питания и физических нагрузок.

Неправильное бритье

При неправильном бритье повреждается структура волос, происходит замедление роста фолликулов, что значительно затрудняет процесс отращивания бороды. Во избежание негативного эффекта от использования бритвенных инструментов необходимо тщательно распарить и смочить лицо водой, нанести крем для бритья и аккуратно убрать волоски бритвой по направлению их роста, после чего промыть лицо водой и использовать бальзам после бритья.

Не растет борода на щеках – что делать?

Используйте маски народного происхождения для активации роста волосяных фолликулов.

Раствор с эвкалиптовым маслом

Масло эвкалипта – отличный источник увлажнения для вашей бородки. Чтобы приготовить питательный раствор в домашних условиях, нужно взять эвкалипт и теплую воду в соотношении 1:4. Необходимо смочить ватку раствором и нанести легкими движениями на кожу. В случае раздражения следует прекратить использование раствора.

Если даже после всех манипуляций вы все еще задаетесь вопросом о том, почему плохо растет борода на щеках, значит, следующие рецепты для вас.

Горчица и масло амлы

Волосяные луковицы нуждаются в увлажнении естественными способами, к которым был отнесен раствор из горчицы и масла амлы. Данный вид жира относится к одним из полезнейших природных масел для поддержания роста и укрепления волосяных луковиц.

Чтобы сделать раствор, потребуется смешать около 60 мл масла амлы и 3 столовых ложки горчицы в порошке, перемешать до получения пастообразной массы, нанести на бороду и не смывать 20 минут. Такую смесь можно использовать еще несколько дней после приготовления. Такая маска только улучшит свои свойства, если в нее добавить масло виноградных косточек или жожоба. Действие жиров должно ограничиваться 20 минутами, этого вполне достаточно для впитывания в кожу.

Если для вас сложно приготовление таких рецептов, можно купить готовые смеси для роста бороды с комплексным составом в аптеке. Если борода не растет на щеках, поможет молотая корица.

Раствор из молотой корицы и сока лайма

Попробуйте использовать раствор молотой корицы с соком лайма. Для стимуляции роста волос такой состав необходимо наносить на кожу 2-3 раза в день. Для приготовления смеси нужно взять 1 столовую ложку молотой корицы и 2 столовых ложки сока лайма, сделать из данных ингредиентов маску и продержать ее на бороде около 30 минут. В случае раздражения необходимо прекратить использование раствора.

Медицинские препараты

У вас все равно не растет борода на щеках? Что делать в этом случае? Научный прогресс позволяет нам улучшить все сферы нашей жизни. Теперь буквально с головы до пят можно омолодиться. Медицинские препараты отлично справляются и с такой проблемой, как замедленный рост волос. Обычно эти средства отличаются относительно недорогой ценой, так что все могут позволить себе такое лечение. Но перед покупкой какого-либо медикамента следует проконсультироваться с трихологом. Это убережет вас от негативного эффекта данного типа лечения при наличии каких-либо противопоказаний.

Итак, на какие препараты стоит обратить внимание?

  • Minoxidil (“Миноксидил”) – лечебное средство, которое борется с выпадением волос и способствует их стимуляции. Обычно оно прописывается для волос на голове, но также отлично подходит для области бороды и особенно эффективно, когда волосы растут клочками с залысинами. Выдавите немного препарата на руку и массирующими движениями вотрите в кожу на щеках. Перед использованием настоятельно рекомендуем обратиться к врачу, так как возможны побочные эффекты.

  • Рынок средств по уходу за волосами предлагает еще одно замечательное средство для мужчин – “Финастерид”. Этот препарат для стимуляции роста волос повышает уровень мужских гормонов и спасает сильную половину человечества от облысения. “Финастерид” примерно на четверть увеличивает концентрацию мужских гормонов в организме. Выпускается он в таблетках. Витамины Vitabeard. В их состав входят такие компоненты, как витамины А, D3, C, Е, В1, В2, В3, В6, В12, B9, B7, B5. Данный препарат также содержит цинк, который просто необходим для роста бороды. Таким образом, благодаря применению витаминов VitaBeard необходимость в приеме отдельно цинка отпадает. Целый спектр витаминов группы В способствует обильному росту волос на лице. Многие люди опробовали на себе действие этого препарата и оставили о нем много положительных отзывов.

Предостережение

Крайне аккуратно и осознанно подходите к выбору медикаментозного лечения, поскольку возможны следующие побочные эффекты: ослабленное либидо, импотенция, сокращение объема эякулята. Терпение и благоразумие – и ваши труды обязательно увенчаются успехом!

В заключение

Конечно, вам не придется прибегать к помощи всех представленных выше способов для стимуляции роста волос на щеках. Достаточно естественно поддерживать благоприятную атмосферу для этого. Все дополнительные манипуляции нужны в крайне запущенных и сложных случаях. Но способ и выход всегда можно найти. Нужно приложить максимум усилий на пути к достижению желаемых бакенбардов. И помните – не спешите сдаваться!

Что делать, когда не растет борода? Народные средства для роста — чудеса косметологии в домашних условиях

Пышная и красивая борода является желанной деталью имиджа многих современных мужчин. Однако равномерная и густая растительность на лице, к сожалению, есть далеко не у всех, или же скорость ее роста оставляет желать лучшего.

Проблема замедленного роста волос является очень неприятной и утомительной для многих из нас. Нельзя точно сказать из-за чего происходит задержка развития волос, поскольку на это влияет множество факторов. Общая нехватка тестостерона в организме может оказать отрицательное влияние, также это может объясняться генетическим фактором или же несоблюдением здорового образа жизни.

В статье рассмотрим что делать если не растёт борода на щеках и какие маски и мази можно приготовить в домашних условиях?

На сегодняшний момент существует обширный спектр всевозможных косметических средств, продающихся под именитыми брендами в аптеках, которые обеспечивают стимуляцию полноценного роста волос на лице. Но, порой, недорогие варианты являются не совсем эффективными, а действительно прогрессивные средства стоят значительных денег.

Народные методы для роста бороды на щеках

В первую очередь, важно задуматься не только о применении специальных мазей и кремов, но и о систематическом и дисциплинированном здоровом образе жизни – это и вправду народный метод.

Питание мужчин

Для устранения проблемы важно разрешить вопрос с качественным и рациональным питанием. Еда должна быть полезной и разнообразной, содержать оптимальное количество полезных элементов, необходимых для поддержания общего тонуса в организме.

В повседневный рацион следует ввести правильный ряд всевозможных свежих продуктов, например, орехов, нежирного мяса, свежих морепродуктов, разнообразных каш, овощей и фруктов, яиц, молочных продуктов и других натуральных вкусностей. Они, при верной диете, отлично насыщают организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

С наименьшим уровнем концентрации, эти вещества можно разыскать в большинстве фруктов и овощей: в моркови, тыкве, шпинате, капусте, кабачках, горошке, дыне, абрикосах, вишне, помидорах, шампиньонах, апельсинах, яблоках, бананах, а также в орехах, бобах и крупах.

Помимо всего этого, следует не забывать о постоянном обогащении организма чистой водой, которую не могут в полной мере заменить соки, кофе и чаи.

Спортивная деятельность

Это один из самых важных пунктов. Занятия спортом оказывают невероятно положительное влияние. Во время физических нагрузок, особенно при их регулярном выполнении, вырабатывается гормон, именуемый тестостероном, он, как раз-таки, и отвечает за рост волос на всем теле. Этот способ к тому же помогает разогнать метаболизм в организме, что ведет к стройности фигуры.

Каждому известно о том, что именно от качества отдыха зависит общее самочувствие и настроение.

Около 8-9 часов спокойного сна требуется взрослому человеку для полноценного восстановления организма.

Если же сон неполноценен – это является отрицательным фактором, пагубно влияющим на все здоровье.

Нервная система

Ежедневный стресс – наш злейший враг, препятствующий достижению заветной цели. Уменьшив общее количество отрицательных эмоций и стресса, мы станем намного ближе к результату.

Вредные привычки

С раннего детства нам твердят о разрушительном воздействии вредных привычек, и это тот самый случай, когда губительные привычки кардинально влияют на успех в интенсивности роста волос.

Здесь все предельно просто, всего лишь требуется вести максимально здоровый образ жизни. Чрезмерное употребление никотина, специй, спирта, токсинов, наркотических веществ оказывает деструктивное воздействие на интеллект и физическое состояние. Вредные вещества убивают клетки мозга, замедляют обмен веществ и, конечно же, ухудшают здоровье в целом.

Натуральные средства для мужчин

Само собой, нельзя оставить без внимания вещества, которые применяются локальным образом, напрямую воздействуя на нужную область. Их детальный разбор по категориям и некоторые примеры рецептов приведены ниже.

Как выполнять массаж? Для начала протрите лицо лосьоном. Нанесите на проблемные места касторовое или репейное масло в теплом виде.

Смазанные участки натрите должным образом. Довольно сильными, но в то же время легкими манипуляциями разомните кожу, будто вырисовываете спирали. При завершении процедуры протрите кожу тоником, нанесенным на ватный диск.

Насколько они эффективны?

Безусловно, можно экспериментировать и искать баланс, но все же только профессиональный врач, обратившись к результатам ваших анализов, сможет увидеть полную картину. Чтобы разобраться в ситуации, в обязательном порядке требуется получить консультации таких специалистов как эндокринолог и дерматолог.

Вообще, любой квалифицированный доктор скажет, что житейские средства являются не самым эффективным способом лечения, и к тому же, некоторые могут не подойти для конкретного человека, из-за чего могу возникнуть проблемы в других областях, например, с шелушением кожи.

Но все это переносится в индивидуально, и по крайней мере, здоровый образ жизни и применение масел и трав не нанесет абсолютно никакого отрицательного эффекта, а наоборот поспособствует повышению общего уровня здоровья и улучшит состояние кожи.

Масла и травы – их влияние

Что касается употребления в лечении травяных настоев, отваров для ополаскивания или компрессов, то их применение практически не дает никакого результата для роста волос. Но некоторые из трав могут быть полезны людям, испытывающим проблемы с кожей. Натуральные травы хорошо борются с такой заразой как акне.

Масла же, наоборот, в этой ситуации являются самым необходимым инструментом для достижения желаемого результата. С наиболее популярными вариантами можно ознакомиться ниже.

Какие существуют средства?

3 ЛУЧШИХ СПОСОБА УВЕЛИЧИТЬ ПЕНИС!

  1. Самый эффективный и проверенный — крем Titan gel. О нем много пишут блогеры, наш обзор можно прочитать здесь.
  2. Можно воспользоваться разными упражнениями для увеличения члена.
  3. Ну и, конечно, хирургический путь — наиболее опасный.

Больших размеров вам друзья!

Маски оказывают непосредственное воздействие на кожу, которое выражается в общем расширении стенок сосудов, сужении пор, восстановлении липидного баланса, усилении прилива крови.

Маски, наряду с массажем, являются активным способом для улучшения кровообращения, которое является катализатором для развития и укрепления волос.

Для мужчин маски изготавливаются на основе горчицы, коньяка, меда, алоэ, жгучего перца, чертополоха и разного рода масел.

Масло, дополненное массажем – крайне полезное и популярное в народе средство, основной упор рекомендуется делать именно на масла, поскольку они самые безобидные и нейтральные по отношению к нашей коже.

Существует большое количество вариантов масел: репейное, эвкалиптовое, касторовое и др. Но все же, самыми лучшими считаются масло репейное, касторовое и дегтярное.

Репейное масло веками используется в медицине. Его можно приобрести в любой аптеке с добавлением масла крапивы и льна. Оно отлично нейтрализует сухость и зуд при отпускании бороды, способствуя увлажнению кожи и, само собой, пробуждает рост волос.

Облепиховое масло не раз выручало наших отцов и дедов. Это достаточно оперативный метод для роста бороды. Оно позволяет сделать растительность гуще и красивее. Облепиховое масло дает хороший результат, не только ускоряя рост волос на лице, но и улучшая питание кожи. Оно обладает слегка специфическим запахом, поэтому лучше всего наносить его на ночь.

Просмотрим видео на данную тему:

Рецепты мазей в домашних условиях

Маска из горчицы

Первой в нашей подборке идет именно горчичная маска из-за своей популярности в народной медицине.

Ее ингредиенты сочетаются в таких пропорциях: две чайные ложки сахара, две столовые ложки горчичного порошка, один яичный желток, две столовых ложки горячей воды или кефира и одна столовая ложка меда.

Смешиваем и тщательно распределяем лекарство. Держим около 30 минут. Как только появится неприятное чувство жжения, следует незамедлительно смыть маску, дабы не обжечься. Повторять эту процедуру рекомендуется не более двух раз в неделю. Более частое применение будет способствовать высушиванию кожи и волос на лице.

Просмотрим видео на данную тему:

Никотиновая мазь

Все знают, что капля никотина убивает даже лошадь, но пугаться незачем, ведь никотиновая кислота дружелюбна.

Она употребляется в медицине для устранения всевозможных болезней волос.

Продается она в ампулах, практически в любой аптеке. Кислота никотина улучшает кровообращение кожи и оказывает хорошее влияние на волосяные луковицы.

Состав предельно прост: одна столовая ложка сока алоэ, две ампулы никотиновой кислоты и одна чайная ложка жидкого меда.

Необходимо смешать данные компоненты в нужных пропорциях и нанести на сухую или влажную кожу. По истечении получаса можно смывать. При использовании данного средства ощущается легкое приятное тепло без дискомфорта и жжения.

Перцовая настойка

Одной из самых действенных в народе считается жгучая настойка из перца. Она улучшает микроциркуляцию крови, которая приносит полезные вещества к волосяным луковицам.

Если имеются реакции кожи или, например, экзема, очень важно быть осторожным и внимательным с данным препаратом. И нужно быть готовым, что настойка будет жечь!

Состоит она из: пяти-шести штучек красного перца и бутылки водки или коньяка.

Прежде всего требуется нарезать перчик на мелкие кусочки и закинуть в бутыль. После этого ее нужно разместить в темном месте ориентировочно на семь дней, после этого настойка будет полностью готова. Наносить ее нужно легкими движениями и держать около 20 минут. Важно успокоить кожу с помощью лосьона после такого агрессивного воздействия.

Перцовая мазь

Эта мазь работает точно по тому же принципу, что и настойка из острого перчика. И готовится она на основе вышеуказанного средства.

Для приготовления нам потребуются: одна столовая нашей настойки; одна столовая ложка коньяка или другого крепкого напитка; одна столовая ложка репейного масла; одна столовая ложка лимонного сока; один желток и одна столовая ложка меда.

Необходимо как следует перемешать элементы. Нанести мазь на нужную область легкими движениями. Желательно, накрыть лицо пакетом из полиэтилена и обернуть плотным полотенцем. Держать этот крем на коже лица требуется в течение 20 – 30 минут. Затем мазь обязательно смывают водой. После применения можно смазать лицо увлажняющим кремом или охлаждающим лосьоном.

Коньячная маска

Целебная масочка на основе коньяка работает аналогичным образом. Ее ингредиенты содержат в себе исключительно экологические элементы. И не несут никакого острого воздействия, в отличии от перцовых средств.

Состав: столовая ложка масла чертополоха, пять капель токоферола, чайная ложечка коньяка.

Все тщательно перемешивается и легкими движениями наносится на лицо и по истечении 30 минут удаляется с лица при помощи воды.

Общие противопоказания

  • дерматит;
  • экзема;
  • инфекционные заболевания кожи и подкожной клетчатки;
  • также болезни кожи и подкожной клетчатки, связанные с воздействием излучения;
  • крапивница;
  • эритема;
  • буллезные нарушения;
  • болезни придатков кожи;
  • и другие болезни кожи и подкожной клетчатки.

Заключение

Важную роль в самооценке мужчины играет брутальность и красота внешности. И ухоженная борода отчасти может помочь в этом. Но необходимо понимать, что этот процесс продолжительный и требует трепетного отношения и большого терпения от будущего обладателя бороды.

Однако всегда нужно помнить о том, что каждый организм имеет собственную неповторимую реакцию на процедуры, и только компетентный специалист может назначить подходящий план по решению возникшей проблемы.

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях – мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

  • Макс – Пошаговая инструкция применения репейного масла для роста бороды, а также фото до и после процедуры1
  • ЕвгенийС – “Да” или “Нет”: нравится ли девушкам борода у парней?2
  • Bablofil – Триммер для бороды и усов – как правильно выбрать?1

Интернет-журнал от мужчин для мужчин.

Обсуждаем все актуальные вопросы: женщины и их соблазнение, спорт, образ жизни, мужское здоровье и многое-многое другое.

'"; cachedBlocksArray[294635] = "'
!(function(w,m){(w[m]||(w[m]=[]))&&w[m].push({id:'oye8y4fenc',block:'132283',site_id:'9484'});})(window, 'mtzBlocks');"+"ipt>
'"; cachedBlocksArray[294637] = "'
!(function(w,m){(w[m]||(w[m]=[]))&&w[m].push({id:'tyn1pxfit9f',block:'132387',site_id:'9484'});})(window, 'mtzBlocks');"+"ipt>
'"; cachedBlocksArray[294632] = "'
!(function(w,m){(w[m]||(w[m]=[]))&&w[m].push({id:'79y1272v6io',block:'132277',site_id:'9484'});})(window, 'mtzBlocks');"+"ipt>
'"; cachedBlocksArray[294638] = "'
!(function(w,m){(w[m]||(w[m]=[]))&&w[m].push({id:'ztvg923ym',block:'132282',site_id:'9484'});})(window, 'mtzBlocks');"+"ipt>
'"; cachedBlocksArray[294634] = "'
!(function(w,m){(w[m]||(w[m]=[]))&&w[m].push({id:'bjdjumrupdo',block:'132280',site_id:'9484'});})(window, 'mtzBlocks');"+"ipt>
'"; cachedBlocksArray[294633] = "'
!(function(w,m){(w[m]||(w[m]=[]))&&w[m].push({id:'awdwaow4fvk',block:'132281',site_id:'9484'});})(window, 'mtzBlocks');"+"ipt>
'";
ПОДЕЛИТЬСЯ
Facebook
Twitter

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here