Как улучшить рост бороды на щеках

Как ускорить рост бороды в домашних условиях?

Медленно растет борода? Пробелы в растительности на лице или ее полное отсутствие? Проблема не нова и ее решение уже имеется на нескольких уровнях: естественные способы и специальные средства, доказано активизирующие рост новых волос.

Почему у одних растет борода, а у других нет?

Точного ответа на это вопрос просто нет, но есть несколько предположений на эту тему:

1. Наследственность и генетика. Пожалуй, это самый очевидный фактор, почему у одних наблюдается обильный рост волос на лице, а у других нет. Но, некоторые могут воскликнуть: «Ведь у моего отца густая щетина, а у меня нет!». Наличие растительности на лице отца еще не означает, что она должна появиться у вас. Так как гены передаются нелинейно, и вы не полная копия отца, значит и ген, ответственный за рост волос на лице может содержать в себе другую информацию. Но, тем не менее, наличие густой щетины у отца — это хороший предрасполагающий фактор роста бороды у вас.

2. Ваше время роста бороды еще не пришло. Если вам меньше 18 лет, то судить о том, какая растительность на лице будет в будущем еще рано. Да, у многих сверстников уже сейчас может быть густая щетина, однако это не должно быть показателем. У каждого свое время полового созревания и возможно для вас оно еще не пришло!

3. Ваш организм не имеет достаточно сил для образования нового волосяного покрова. Причиной этого могут стать:

• хронические заболевания, ослабевающие организм;
• неправильное и несбалансированное питание;
• вредные привычки;
• стресс, депрессия;
• постоянное состояние перетренированности;
• и другое.

Проанализируйте состояние вашего здоровья — если оно неудовлетворительное, это может оказаться причиной отсутствия роста волос на лице.

4. Низкий уровень половых гормонов. Поскольку борода является мужским признаком, за ее появление отвечает тестостерон — главный половой гормон мужчины. Недостаточный уровень тестостерона может быть причиной отсутствия растительности на лице и теле. Но, наличие нормального уровня тестостерона еще не гарантирует вам густой бороды, так как действие половых гормонов может отличаться для двух разных индивидуумов. К примеру, при одинаковом уровне тестостерона у мужчин может наблюдаться абсолютно разная интенсивность и густота роста бороды. Зависит это от чувствительности рецепторов к тестостерону и других генетических особенностей.

Как стимулировать рост бороды?

Данные рекомендации одинаково эффективны как для стимуляции роста уже имеющихся волос, так и для активации роста новых. Чтобы добиться ощутимых результатов, необходим комплексный подход, подразумевающий:

1. Естественные способы внутренней стимуляции.
2. Гигиенические и косметические процедуры для внешней стимуляции.
3. Использование специальных средств.

1. Естественные способы внутренней стимуляции роста бороды

Повышение тестостерона

Действительно, низкий уровень мужских половых гормонов (андрогенов) может быть причиной слабой растительности на теле и лице. Однако, для начала стоит убедиться, что проблема действительно в гормонах. Самым надежным способом узнать свой уровень тестостерона является сдача анализа крови. Сделать это можно на платной основе в любой из клиник, оказывающих данные услуги.

Если анализ на общий тестостерон показал низкие результаты (см. нормы уровня тестостерона), необходимо посетить эндокринолога и разобраться в причинах, вызывающих снижение андрогенов. Врач назначит необходимый курс лечения, для восстановления нормального уровня гормонов. После этого, можно рассчитывать на увеличение роста волос на теле и лице.

Для тех, кто самостоятельно решил повысить свой тестостерон, советуем почитать:

— И другие статьи из раздела «Тестостерон и гормоны»

Здоровое питание

В понятие «здоровое питание» мы будем включать не только пищу, полезную для нашего организма, но и продукты, содержащие необходимые вещества для здоровья и роста волос. Для формирования волоса необходимы белки, аминокислоты, определенные витамины и минералы. Восполнение данных веществ способно существенно улучшить рост и формирование волос.

Витамин A, C, E — эти витамины нужны в любом случае для поддержания нормальной функции всех систем организма:

• Витамин А — необходим для роста организма, укрепляет волосы, предотвращая их выпадение и ломкость. Содержится в моркови, брокколи, сливочном масле, сыре, морской капусте.
• Витамин С — ответственен за иммунитет, улучшает питание волоса. Содержится в цитрусовых (апельсин, лимон), перце, киви, капусте (брокколи, цветная, краснокочанная).
• Витамин Е — улучшает кровообращение и доставку питательных веществ к волосяным луковицам. Содержится в орехах, кураге, черносливе, овсянке.

Витамины группы B — очень важная группа витаминов для здоровья волос. Особенно необходимы из них:

• Витамин B7 (биотин, витамин H) — пожалуй, самый важный витамин для здоровья волос. Биотин синтезируется в нашем кишечнике в достаточных для организма количествах (при условиях нормальной работы желудочно-кишечного тракта), а также содержится во многих продуктах питания. Больше всего биотина в курином яйце, овсянке, горохе, орехах.
• Витамин B9 (фолиевая кислота). Так же как и биотин, фолиевая кислота способна синтезироваться микрофлорой кишечника. Полезна не только для здоровья волос, но и для улучшения репродуктивной функции — имеются данные о положительном влиянии витамина B9 на количество сперматозоидов у мужчин. Много фолиевой кислоты содержится в орехах (арахис, грецкий орех, миндаль, фундук), шпинате, листьях салата, бобовых, печени.

Минералы являются вспомогательным строительным материалом для волоса, поэтому без них никак не обойтись, если вы хотите вырастить пышную бороду. Наиболее полезные из них являются:

• Цинк — это самый важный микроэлемент для мужского организма. Серьезно! Достаточное количество цинка в рационе питания способно решить большинство проблем с мужским здоровьем (подробнее о роли цинка читайте здесь).
• Кальций — необходим для поддержания плотности костей и строения волос. Много кальция содержится в молочных продуктах (сыр, брынза, молоко, творог), орехах, кунжуте, горохе, овсянке.
• Железо — необходимо для кроветворения и укрепления волоса. Содержится в орехах, печени, гречке.

На основе всего вышеперечисленного составим список продуктов полезных для роста бороды:

• Фрукты и овощи (капуста всех сортов, перец, морковь, свекла, апельсин, киви);
• Орехи;
• Рыба и морепродукты;
• Зелень и листовые овощи (шпинат, листья салата, укроп, петрушка, чеснок);
• Мясо (куриная грудка — источник легкоусвояемого белка, витаминов группы B, говядина — источник цинка, витаминов группы B);
• Печень (куриная, говяжья, свиная) — источник цинка, и других витаминов;
• Яйца;
• Бобовые (фасоль, горох);
• Каши (овсяная, гречневая);
• Молочные продукты (сыр, брынза, творог) — источник кальция, белка.

От каких продуктов стоит отказаться:

Занятия с отягощением

Многие мужчины отмечают, что после того, как начали ходить в тренажерный зал, рост волос на лице ускорился. У многих это способствовало запуску роста новых волос. Здесь нет ничего удивительного, поскольку занятия с отягощением увеличивают уровень тестостерона. А чтобы добиться от тренировки максимального повышения половых гормонов, следует соблюдать некоторые рекомендации:

1. Обязательно выполняйте такие упражнения как приседание, становая тяга, жим лежа, поскольку именно базовые упражнения способствуют максимальной выработке тестостерона. Делая только изолированные упражнения на небольшие группы мышц невозможно добиться существенного увеличения уровня андрогенов.
2. Вес отягощения должен быть подобран таким образом, чтоб за подход можно было выполнить максимум 8-10 повторений. Последнее повторение должно вызывать максимальное усилие.
3. Длительность тренировки не должна превышать часа. Занятия с отягощением увеличивают уровень анаболических гормонов (тестостерон, гормон роста), ответственных за рост мышц. После часа занятий положение меняется на противоположное и в кровь начинают синтезироваться катаболические гормоны (кортизол), ответственные за разрушение мышц.
4. Не допускайте состояния перетренированности. Состояние перетренированности снижает уровень половых гормонов. Важно помнить, что мышцы растут во время отдыха, поэтому процесс восстановления так же важен, как и процесс тренировки. Тренируйтесь не больше 2-3 раз в неделю, циклируя нагрузки на разные мышечные группы (так называемые сплит-тренировки).

2. Гигиенические процедуры для внешней стимуляции роста волос на лице

Стимулировать рост бороды нужно не только внутренними факторами, но и внешними. Рост волос во многом зависит от чистоты и состояния кожи. Вот несколько советов будущим бородачам:

• Держите кожу чистой. Для этого вовсе не нужно пользоваться различными средствами для умывания. Раньше было много бородатых мужчин, разве они все пользовались тониками? Сложно представить крестьянина, который мажет себя лосьоном каждое утро! В их арсенале была только простая холодная вода. Именно холодная вода, так как она дополнительно стимулирует кровообращение. Итак, чтобы держать свое лицо в чистоте, достаточно тщательно умываться холодной водой 2-3 раза в день или по мере загрязнения.
• Используйте репейное масло. Способ применения простой: нужно взять репейное масло (лучше слегка подогретое) и втереть его в кожу. Подержав не больше часа можно смывать. Лучший эффект достигается если репейное масло смешать с красным перцем — помимо питания волос достигается усиление кровообращения к волосяным луковицам. Однако нужно быть осторожным, если вы используете перец и не переборщить с его добавлением. Иначе можно вызвать сильное покраснение лица. Такую процедуру стоит выполнять 2-3 раза в неделю с добавлением перца или каждый день только с репейным маслом. Репейное масло можно купить в любой аптеке (см. рисунок 2). Стоимость его составляет около 60-80 руб.
• Еще одно народное средство: масло эвкалипта смешать с водой в пропорции не меньше 1:4 (1 часть масла к 4 частям воды) и нанести на кожу с помощью ватного тампона. После процедуры хорошо смойте средство с кожи без остатков.

Рис. 2 — Аптечные препараты, стимулирующие рост волос.

3. Использование специальных средств

Действующим веществом препаратов для улучшения роста волос является миноксидил. Традиционно, миноксидил применялся для активации роста волос на голове. Немного позже было выявлено, что препарат также обладает значительным эффектом в активации роста волос на лице.

Рис. 3 — Препараты миноксидила.

Принцип работы миноксидила

Принцип работы миноксидила заключается в расширении сосудов и увеличении микроциркуляции крови, что положительно сказывается на развитии волосяных фолликул. Это способствует не только появлению нового волоса, но и тому, что пушковый волос, получая усиленное питание, развивается в термальный — т. е. жесткий и длинный.

На что можно рассчитывать?

Миноксидил — эффективное средство для ускорения роста бороды, но все же не является «волшебной таблеткой». Конечный результат применения препарата будет зависеть от ваших генетических особенностей и времени терапии. Так, у некоторых может наблюдаться ощутимый результат уже через месяц после начала курса, в то время как у других, только спустя несколько месяцев будут видны первые результаты. Судя по сообщениям людей, применявших миноксидил, эффективное время терапии занимает порядком 1 года.

Рис. 4 — Результаты применения миноксидила на протяжении 16 месяцев.

Выбор препарата миноксидила

Выбор препарата определяется в первую очередь процентным содержанием миноксидила. Имеются препараты с 2%, 5%, 10% и большим содержанием миниксидила. Нас интересуют средства с 5%-ым содержанием миноксидила, так как 2%-ые препараты не обладают достаточной эффективностью, а 10%-ые и больше являются слишком агрессивными.

Форма выпуска средства, также имеет значение. Самая удобная форма препарата — жидкий спрей, так как в данном случае легче всего соблюсти дозировку.

Таблица 1 — Препараты, стимулирующие рост волос.

Доступен в аптеках России

Под заказ с иностранных сайтов (eBay)

Под заказ с иностранных сайтов (eBay)

Доступен в аптеках России

*Стоимость указана за месячный курс.

Способ применения и дозировка

Миноксидил используется для внешнего применения и наносится на чистую сухую кожу. Применяется 2 раза в день по 1 мл (7 пшиков спрея) за одну терапию с перерывом около 8 часов (оптимально утром и вечером). После нанесения спрея, равномерно распределите средство на проблемные участки и дайте ему высохнуть.

Побочные эффекты

Как и любой лекарственный препарат, микоксидил не лишен побочных эффектов, наиболее частыми из которых являются:

• Шелушение и сухость кожи в местах нанесения;
• Жжение кожи в местах нанесения;
• Учащенное сердцебиение, тахикардия;
• Повышенное или пониженное давление;
• Головные боли;
• Появление волос в местах, где препарат не использовался;
• Оттек лица;
• Одышка;
• Аллергическая реакция.

Чтобы уменьшить риск возникновения побочных эффектов лучше начинать с меньшей дозировки, постепенно доведя до доз, рекомендованных производителем.

Рекомендуем к просмотру:

Спасибо за статейку. Годный материал. Из 50 посещенных сайтов везде льют воду о гормонах и бритье, но тут нужная информация + реальные препараты.

Попробую куплю. Если не забуду — отпишусь о результатах.

Хорошая статья, за исключением препаратов с содержанием миноксидила — от них лучше воздержаться. У многих начинаются проблемы со здоровьем. Я за правильное питание и физ. нагрузки — с них борода реально прет. Но я бреюсь, иногда прикольно 2-хдневная щетина но не более)

Мне очень помогло средство Миномакс , пух дошел до глаз , а стандартная зона отлично заросла .Сейчас по совету друга перешел на Алерану .

За которое время добился эффекта

Будем пробовать, спасибо за статью

Спасибо за статью.

Начинал с Алераны, не вдохновила. Сейчас перешел на Placen Formula с красным перцем. И укрепляет отлично и даже густоты поприбавилось. Ну и конечно по несколько раз в день чешу гребнем. это как дважды два.

Для получения актуальной информации о лечении обратитесь к врачу!

Почему плохо растет борода на щеках, что делать?

Многих мужчин интересует такая тема, как рост бороды на щеках. А именно – почему там не вырастает волос и что с этим делать, или почему борода на щеках растёт неравномерно, а клочками.

Такие вопросы являются актуальными, поскольку для многих представительниц женского пола, красивая, ухоженная борода – это признак мужественности, силы, смелости и зрелости. Да и тем более в современном мире это указывает на наличие у мужчины чувства стиля. Раньше бородка тоже почиталась у многих народов.

Итак, для того чтобы покорять женщин своей ухоженной бородкой, следует найти ответ на вопрос «почему же борода не растёт на щеках».

Плохо растет щетина: причины

Кажется, что отрастить шикарную бороду это не проблема, но, к сожалению, это не так. И на это влияет множество причин, о которых большинство представителей мужского пола даже не догадываются.

И вот некоторые из них:

1. Одной из важных причин является генетика. Если мужчины в роду не имели густой бороды, то, возможно, эта проблема постигнет и вас. Но бывают и исключения, тут невозможно угадать, так как генетика сложная наука, и в одном человеке может присутствовать несколько ген с разных поколений.
2. Неправильное питание. В связи с плохим питанием, и недостатком в организме витамин и микроэлементов, организм начинает тратить все запасы полезных веществ на своё функционирование, а на волосы и ногти уже их не хватает. Поэтому очень важно следить за собственным рационом.
3. Авитаминоз. Если возник авитаминоз, то из-за этого ухудшается рост волос по всему телу, повышается их ломкость. Среди симптомов такого состояния, можно выделить усталость, апатию, сонливость.
4. Молодой возраст. Часто встречаются такие случаи, что до достижения молодым человеком 20 лет, у него на щеках не растут волосы.
5. Ещё одной причиной является задержка полового развития. Если нарушается гормональный фон, то может задержаться половое развитие, которое вызывается сбоем эндокринной системы и должно контролироваться врачом-эндокринологом.
6. Неправильное бритьё или использование некачественных инструментов для бритья.
7. Также следует обращать внимание на вес. При наличии в организме чрезмерного количества жиров начинается усиленная выработка эстрогена, который не позволяет полноценно вырабатываться тестостерону – гормону, который отвечает за вторичные половые признаки мужчин.
8. Неправильный образ жизни и вредные привычки тоже могут приостановить рост бороды. А происходит это оттого, что сигареты и алкогольные напитки пагубно влияют на гормон мужчин – тестостерон, содержащийся в крови и отвечающий за рост волос.
9. При полном отсутствии волос на лице можно говорить о наличии патологии, которая требует срочного обращения к врачу.
10. Стресс – это довольно частая причина проблем с ростом бороды. Если возникает сильный стресс, то рост бороды может прекратиться совсем, а волосы на голове начнут выпадать.
11. Этническая сторона. Не всем национальностям свойственна волосатость. Это, к примеру, касается чукчей, эскимосов, эвенков.
12. Неправильный режим дня. Если не придерживаться режима дня, то можно снизить качество и количество волосяного покрова.
13. Плохой сон. Во сне, в организме, обновляются клетки и борода, растёт лучше, если сон нарушить, а особенно если делать это регулярно, то можно увидеть негативные последствия в виде проблем с ростом волос.

Что делать, чтобы ускорить появление бороды на щеках?

Но нужно помнить о том, что не всегда получается это сделать самостоятельно. Иногда в таких случаях стоит обратиться к профессионалам, чтобы случайно не навредить себе.

Вот некоторые способы улучшения роста волос на лице:

• При авитаминозе или большом стрессе достаточно просто пить витамины, назначенные врачом или выбранные самостоятельно или с помощью фармацевта в аптеке.
• Отказавшись от пагубных привычек можно улучшить рост волос на лице, так как организм не должен будет восстанавливаться после вредного воздействия.
• Чтобы выработать больше тестостерона, способствующего росту волос, нужно заниматься физическими упражнениями, бегом, неплохо было бы ходить в тренажёрный зал. Но делать это нужно постоянно, а не периодами.

Уход за кожей лица

Для того чтобы борода росла на щеках, нужно правильно ухаживать за кожей лица. Для этого нужно научиться качественно её чистить и увлажнять, питать полезными веществами. И начинать это лучше делать с 14 лет, чтобы в нужный момент жизни достичь необходимого эффекта.

Использовать для этого нужно специальные косметические средства (мыло, шампунь) и инструменты – аккумуляторный триммер, расчёску и многие другие, предназначенные только для растительности на бороде.

Тем более что это ещё избавит и от проблемы с прыщами, угрями, и поможет коже всегда оставаться здоровой. Кроме того, рекомендовано использовать пар для очищения пор от загрязнения.

Немаловажно научиться правильно бриться, чтобы борода росла равномерно и красиво, но делать это часто не стоит, так как этим можно добиться только раздражения и неправильного роста волос. Лучше чаще пользоваться средствами для стимулирования волос. Хорошо использовать маски с клюквы и сухих трав.

Смешивать травы нужно в одинаковых пропорциях с маслом клюквы.

Вот некоторые примеры масок:

1. Из клюквенных ягод отжать сок, натереть на самой маленькой тёрке сырую картошку, добавить белок из яйца, ложку мёда, щепотку измельчённой соли. Всё тщательно перемешать и наложить на нужные части лица и подождать до 15 минут, потом смыть проточной водой.
2. Взять размельчённый грецкий орех, глицерин, мёд. Всё должно быть в одинаковых пропорциях. Добавить тёплой води или молока, чтобы получилась вязкая консистенция. Нанести на лицо и подождать до 15 мину, затем нужно умыться под проточной водой или взять лёд и протереться им.

Интересным является то, что даже массаж помогает улучшить рост волос на щеках. Он нормализует кровоток в ткани кожи. Время, когда его лучше делать, выбирайте незадолго до сна.

Для этого нужно массировать щёки. Но не на сухую кожу, а с использованием репейного или касторового масла. Смывать масло после массажа не нужно, оно должно продержаться на коже до 1 часа.

Питание и витамины

Неплохо было бы изменить питание. Добавить в него больше полезных продуктов, способствующих быстрому росту волос, с большим количеством витамин, клетчатки, белков и железа, следует употреблять больше жидкости.

Питаться необходимо около 6 раз в сутки. За раз можно употреблять до 350 Ккал. Но это, если человек находится дома, а если он работает, то тут ещё надо контролировать количество йода в организме.

Выпечку и сладости стоит свести к минимуму. Жидкость употреблять как минимум до 1,5 л в сутки, но лучше больше. В овощах можно себя не ограничивать, и есть их до 5 раз в сутки, так как они очень полезны.

А теперь поподробнее на эту тему:

• Фрукты. Что касается фруктов и ягод, то они очень важны для роста волос.

Но употреблять их нужно только после еды, иначе можно поправиться и только свежими, чтобы было меньше токсинов. Существуют суточные нормы – не больше 90 Ккал, и их нужно придерживаться.

• Мясо, птица, рыба, крупы содержат цинк, железо, витамины группы В.
• Изделия из молока богатые кальцием, белками и витаминами.

Что касается витаминов, то подходят все, которые используют для роста волос – это группы витамин:

• А – являются катализатором сала под кожей, транспортировщиком влаги к луковицам волос, лучший увлажнитель среди остальных.
• В – расщепляют жиры и белки, приводят в норму процессы обмена в коже, увеличивают густоту бороды, стимулируют её рост.
• С – повышает иммунитет, помогает поддерживать здоровый рост волос.
• Е – помогает крови транспортироваться к корням волос и этим ускоряет их рост.
• Фолиевая кислота – восстанавливает креатин, утолщает волоски.

Масла для стимуляции

Что касается масел, то тут можно немного разгуляться. Для роста волос на щеках существуют специальные масла, с богатыми компонентами в составах, которые можно спокойно купить в аптеках. Кроме того, можно даже дома приготовить такие масла.

А правила их применения просты и одинаковы:

1. Перед тем как использовать одно из масел, необходимо привести в порядок лицо – умыть, почистить, распарить над паром с накрытой головой.
2. Наносить средство массажными движениями на необходимые зоны, как бы втирая.
3. Закрыть пищевой плёнкой и подождать до 30 минут.
4. Вымыть лицо, и нанести косметический бальзам.

Аптечные и народные средства

Существует огромное количество аптечных средств, чтобы помочь вырастить бороду, но для безопасности и уверенности лучше для начала посоветоваться с врачом, а уже потом их применять, чтобы не сделать себе только хуже.

Имеются для роста бороды и народные средства, конечно, они не так эффективны как аптечные, но тоже неплохи и уж точно безопасны в применении. Да и немаловажным плюсом в них является вопрос цены. Много затрат не будет и тем более некоторые ингредиенты могут оказаться и дома под рукой.

Беря во внимание всё вышеперечисленное, мужчина, приложив немного усилий, может обеспечить себя желаемой шикарной бородой на щеках, и вызвать ею восторг окружающих. Стоит только захотеть и всё получится.

Видео по теме

Смотрите видео, как отрастить щетину:

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях – мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

• Макс – Пошаговая инструкция применения репейного масла для роста бороды, а также фото до и после процедуры1
• ЕвгенийС – “Да” или “Нет”: нравится ли девушкам борода у парней?2
• Bablofil – Триммер для бороды и усов – как правильно выбрать?1

Интернет-журнал от мужчин для мужчин.

Обсуждаем все актуальные вопросы: женщины и их соблазнение, спорт, образ жизни, мужское здоровье и многое-многое другое.