Как ускорить рост бороды в 17 лет

Полная информация по теме "как ускорить рост бороды в 17 лет" - все самое актуальное и полезное по данному вопросу.

Почему не растет борода и как быстро отрастить её в 17 лет?

Борода во все времена являлась признаком мужественности, добавляла её обладателю значимости, подчёркивала его мужскую силу. В России отращивать бороду издавна значило олицетворение взросления, превращение мальчика в мужчину.

Это и связь с родом, со всей чередой предков-прадедов уходящих вереницей к заре творения. Это и просто деталь образа, придающего мужчине особый шарм, стиль.

Первые признаки появления бороды могут быть уже в 15 лет, но не стоит удивляться, почему она не растёт быстро: в этот период только начинается повышение выработки тестостерона.

Как отрастить бороду?

Нужно полностью отказаться от бритья на срок не менее четырёх недель.

Так что самый лучший период будет для того, чтобы увеличить бороду – это время, когда вы можете позволить себе отсидеться в своей берлоге в домашних условиях и не показываться на люди.

Когда самый сложный и непривлекательный этап пройдёт, можно приступать к следующему.

За месяц отращивания бороды станут ясны природные контуры свойственной вам формы бороды. Теперь можно подравнивать её согласно основе этой линии. Если вы только вступили в клуб лихих бородачей, рекомендую обратиться к парикмахеру.

Мастер-ювелир своего дела точно определит эту самую линию и степень коррекции. А вы внимательно смотрите и впоследствии через пару-тройку таких визитов можете уже сами осваивать эту практику.

Иначе, без опыта, вы рискуете провалить свой проект по преобразованию внешности, подравнивая и подравнивая, корректируя и корректируя, с риском полного уничтожения этой долгожданной растительности на лице.

Почему волосы на лице не растут в 17 лет?

Медицина говорит в основном о генетической предрасположенности. Это, пожалуй, главная причина здесь. Так что поинтересуйтесь у своего отца, в каком возрасте он стал обладателем первой щетины и как быстро отрастил бороду.

Истощение на фоне нервного перенапряжения может даже провоцировать усиленное выпадение волос, вплоть до облысения, не говоря уже о замедлении роста бороды.

В плане физических отклонений организма от норм здоровья – тут могут быть самые разные варианты, нет смысла перечислять их. Самое главное – это именно те хронические проблемы, которые стабильно подрывают силы организма, истощают его.

Возможно, что причина кроется в низком уровне тестостерона, но это тоже не обязательный вариант, так как и нормальный уровень этого гормона не гарантирует наличие бороды, у разных людей половые гормоны могут действовать в данном вопросе по-разному.

И, наконец, самый простой, но не менее важный фактор – это неправильно проведённая процедура бритья. Если вы пользовались тупыми лезвиями, вы могли элементарно повредить структуру волосинок, и тем самым нарушив рост бороды, ухудшив значительно её внешний вид.

Первое и самое главное, что здесь нужно сказать, так это то, что возможно ваша биологическая закладка не предполагает появление бороды в этом возрасте. Зачастую следует просто подождать лет до 20, и природа сделает своё дело без всяких вмешательств.

Это самое лучшее здесь, но если уж вы твёрдо решили что это должно быть именно сейчас, и вам просто жизненно необходимо, ознакомьтесь с тем, какие имеются способы стимуляции процесса появления бороды.

Как ускорить рост щетины?

Что предлагают медики?

Способы, которые предлагает современная медицина:

  1. можно обратиться к эндокринологу.

Специалист будет работать с вами, только если действительно ваша проблема с точки зрения медицины будет считаться отклонением от нормы.

Гормональная терапия, которая нормализует уровень тестостерона, может иметь хороший эффект.

Этот препарат отпускается без рецепта.

Он стимулирует кровообращение, активизируя волосяные луковицы.

  • Существует препарат Биотин.

    Это комплекс витаминов, способствующий ускорению роста волос. Продаётся в аптеке без рецепта.

    Здесь следует понимать, что препарат этот активизирует рост волос вообще, а не только в области подбородка. Так что, приступая к применению чего-либо, не доходите до фанатизма, будьте внимательны к реакциям своего организма.

  • Активизировать кровоток под кожей лица можно и очень простым способом, умываясь два-три раза в день холодной водой.

    Это значительно улучшит работу фолликул и может быть даже и достаточным воздействием для решения данной задачи.

  • Немаловажно так же и процедура бритья. Уже было упомянуто выше, что тупые лезвия только повредят.

    Используйте специальные смягчающие средства, качественные бритвенные приборы, которые безопасно удаляют волосинки, не повреждая их структуру.

  • Также очень важно Питание и Здоровый Образ Жизни:

    • необходимые источники белка должны быть в вашем каждодневном рационе. Это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, орехи.
    • Для полноценного функционирования организма не менее необходимы фрукты и овощи, которые богаты витаминами, клетчаткой и углеводами. Дают силы и способствуют процессам вывода из организма вредных веществ.
    • Важно употреблять достаточное количество воды.

    Обильное питьё именно чистой воды, но не более рекомендуемой нормы по отношению к массе тела.

  • Чтобы снять нервное напряжение, которое замедляет рост волос, рекомендуется здоровый сон, не менее 6 часов в день, но это минимум, лучше и правильнее – 8.
  • Можно практиковать упражнения на релакс, это йога или просто растяжка (для снятия стресса). Здесь также могут помочь ванны с успокаивающими составами, отварами – лавандовые, хвойные и др.
  • И под конец этого списка – один из самых главных факторов здесь. Это естественно – спорт. Самый здоровый природный активатор тестостерона.
  • 3 ЛУЧШИХ СПОСОБА УВЕЛИЧИТЬ ПЕНИС!

    1. Самый эффективный и проверенный — крем Titan gel. О нем много пишут блогеры, наш обзор можно прочитать здесь.
    2. Можно воспользоваться разными упражнениями для увеличения члена.
    3. Ну и, конечно, хирургический путь — наиболее опасный.

    Больших размеров вам друзья!

    Народные методы

    Зарекомендовавшие себя в этом деле средства:

    Можно для эффективности добавить немного настойки красного перца. Это хорошо активизирует кровообращение, в небольшом количестве, чтобы не сжечь кожу. Однако здесь будьте внимательны, чтобы не вызвать повреждение кожи, если сильно щипит, смывайте уже через 15 минут, а то и гораздо меньше.

    Также есть вариант сделать микс – смешать репейное и касторовое масло – нанести состав. Масло эвкалипта перед нанесением смешать с водой и с помощью кусочка ваты распределить по коже, дать впитаться и через 15-20 минут смыть тёплой водой.

    Эти простые способы возможно помогут вам и совершенно не стоит погружаться в более детальное изучение проблемы. Попробуйте начать именно с этого.

    А самое главное, следует для начала определить, действительно ли вам этот штрих к мужскому образу добавит стиля и внушительности. И если вы точно знаете что это ваше, то тогда можно и постараться всячески способствовать этому процессу.

    Полезное видео

    Как отрастить бороду в 16, 17 лет.

    Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

    Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

    Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях – мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

    • Макс – Пошаговая инструкция применения репейного масла для роста бороды, а также фото до и после процедуры1
    • ЕвгенийС – “Да” или “Нет”: нравится ли девушкам борода у парней?2
    • Bablofil – Триммер для бороды и усов – как правильно выбрать?1

    Интернет-журнал от мужчин для мужчин.

    Обсуждаем все актуальные вопросы: женщины и их соблазнение, спорт, образ жизни, мужское здоровье и многое-многое другое.

    Как отрастить бороду подростку (14-17 лет): советы и рекомендации

    Для многих мужчин мода на бороду стала большим шансом проявить свою мужественность и харизму. Кроме того молодым парням борода помогает прибавить возраста и солидности, что в свою очередь помогает привлечь как можно больше внимания со стороны противоположного пола. Начинает расти щетина у подростков в период полового созревания с 14 до 18 лет, когда уровень тестостерона максимально высокий.

    Чтобы парням было проще носить щетину, важно правильно ухаживать за своей растительностью на лице. К сожалению, у большинства юношей вместо густой и прочной щетины растет подростковый пушок. Редким явлением считается подросток с бородой, так как в этом возрасте бушуют гормоны, сопровождаясь то ростом щетины, то ее истончением и выпадением волосков.

    Можно ли отрастить бороду в подростковом возрасте (14-17 лет) и как это сделать?

    Как правило, первый пушок на лице юноши появляется в возрасте 14-15 лет, но обычно речь идет о небольших очагах щетины, а вот отрастить густую и равномерную бороду удается далеко не всем. Согласно отзывам врачей и специалистов, начинать рост бороды лучше после 20 лет, когда гормональный фон приходит в порядок и организм будет готов к появлению на лице мужчины такого украшения.

    Простые советы

    Чтобы понять, как отрастить бороду в 16 лет или в приблизительно таком возрасте, стоит для начала оценить состояние гормонального фона. Для этого можно посетить врача трихолога и эндокринолога, чтобы проверить уровень половых гормонов. Если же тестостерон ниже нормы или значительно ее превышает, гормональную терапию не проводят, так как это естественное явление для периода полового созревания.

    Выждать время

    Прежде всего, если парень решил отращивать щетину, ему стоит набраться терпения и не вмешиваться в ее рост. Стоит напрочь забыть о триммере, лезвии бритвы, ножницах. Первое время щетина может смотреться несуразно и нелепо на лице парня, но спустя время, когда она отрастет, будет возможность ее моделировать и ровнять. Преждевременное же вмешательство может привести к полному сбриванию щетины.

    Рост щетины должен длиться около 3-4 недель, все зависит от генетических особенностей организма. Самое идеальное время — это отпуск, чтобы парень меньше находился в обстановке и условиях, требующих официоза и идеального внешнего вида. Со стороны окружающих может проявляться давление, из-за чего многие мужчины сдаются и сбривают еще до конца не отросшую бороду и усы.

    Подравнивать щетину

    Если парень знает, как отрастить бороду в 16 лет, и первый этап отращивания щетины он успешно прошел, далее следует второй этап — подравнивание отросшей растительности на лице. В этот период времени нужно определиться с формой будущей бороды, согласно которой будет выполняться стрижка и бритье. Если такая процедура выполняется впервые, стоит обратиться к специалисту.

    В любом салоне или барбершопе можно проконсультироваться с барбером, который идеально подберет вид бороды и усов согласно внешним данным и типу лица мужчины. Он же сделает первое подравнивание бороды, после чего будет гораздо легче в будущем выполнять такие же манипуляции. При помощи триммера легче всего подравнять бороду, а популярные виды бород можно просмотреть в журналах или интернете.

    Правильное питание

    От питания молодого мужчины зависит напрямую, насколько быстро, равномерно и густо будет нарастать щетина. Но это не значит, что при условии употребления нужных продуктов, бороду можно будет отрастить уже в 13 лет. Как правило, первый рост щетина начинается в 14 лет или позже, но никак не раньше. Исключением могут быть парни восточных национальностей.

    Для ускорения роста щетины нужно употреблять преимущественно белковую пищу. Белками богаты молочные продукты, мясо птицы и другое постное мясо, рыба и морепродукты, фрукты и овощи, орехи, яйца. Параллельно с этим нужно употреблять как можно больше жидкости, не меньше 7-8 стаканов в сутки, чтобы белок из пищи перерабатывался в нужные ресурсы организма.

    Если одних продуктов будет недостаточно, можно прибегнуть к помощи комплекса витаминов. Например, комплекс Биотин с содержанием витаминов группы В и других важных компонентов для быстрого и полноценного роста щетины. При этом важно принимать витамины дозированно согласно инструкции, в противном случае повысить растительность волос можно и на всем теле, что не каждому мужчине будет нужным.

    Самым верным решением, как ускорить рост щетины у молодых парней, станет занятие спортом. Физическая активность ускоряет кровообращение, тем самым ускоряя обменные процессы и метаболизм, питает волосяные луковицы, а главное, повышает уровень тестостерона естественным путем. На половой активности спорт также отражается крайне положительно, важно лишь соблюдать несколько правил:

    • количество нагрузок не должно превышать степени отдыха и релакса;
    • тренировки должны быть силовыми и интенсивными, пусть и не длительными до 3 раз в неделю;
    • заниматься спортом лучше в тренажерном зале под присмотром тренера;
    • важно выполнять разминку и заминку, а после нагрузок отдыхать;
    • нагрузки не должны приводить к истощению организма;
    • ежедневный сон не должен быть короче 8 часов.

    Параллельно с занятиями спортом важно обеспечить коже лица оптимальный уход. Во время тренировок важно употреблять чистую воду, чтобы восполнять затраты жидкости.

    Правильный уход

    Даже если растительность на лице появляется в 15 лет у мальчиков подросткового возраста, она уже требует особого и ежедневного ухода. Только таким образом можно добиться того, что вместо пушка начнет пробиваться здоровый и густой волос. Комплекс процедур по уходу состоит из:

    1. Регулярно контур бороды нужно подравнивать при помощи триммера, верхний край можно не трогать, а вот снизу до уровня кадыка волоски лучше сбривать.
    2. Каждые 2-3 недели нужно подстригать длину бороды, придавая ей четкой и аккуратной формы. Особенно если говорить о тонкой подростковой бородке, которую лучше не отпускать слишком длинной.
    3. Удалять лишние волоски нужно на щеках раз в неделю как минимум, для этого можно пользоваться маленькими ножницами или щипчиками для маникюра.
    4. Отросшую щетину нужно регулярно мыть теплой водой и специальными шампунями для бороды.
    5. Чтобы укрепить структуру волосков и стимулировать рост бороды, можно регулярно втирать в кожу лица смесь репейного и касторового масла, разогретого предварительно ладонями.

    Отрастающие волоски на бороде можно укладывать при помощи спреев, пенок или гелей фиксирующего профиля. Важно при этом своевременно смывать косметические средства, чтобы не травмировать структуру волос. В дальнейшем, чтобы усы и борода росли быстро и равномерно, юноше нужно научиться правильному бритью.

    Выбор формы

    Подбирать форму бороды нужно с учетом нескольких факторов — рост и вес мужчины, тип лица и внешности, а также цвет щетины, длина и густота. Специалисты дают свои советы по поводу выбора вида бороды:

    • Для овального лица можно подбирать практически все существующие модели и формы бороды.
    • Для круглого лица нужно скрыть ширину скул и щек и вытянуть длину лица, поэтому подбирают бороды в форме трапеции, а вот от баков лучше отказаться.
    • Для треугольного лица нужна объемная борода средней длины, чтобы закруглить острый подбородок. Это могут быть разные бороды, кроме козлиной бородки.
    • Для квадратного лица нужна борода, что придаст лицу круглых форм, например, трехдневная щетина.
    • Для вытянутого лица излишняя растительность запрещена, стоит подбирать короткие стрижки бороды, а вот бакенбарды отлично впишутся в образ.

    Благодаря таким рекомендациям многие юные парни смогут идеально подобрать такую форму бороды или щетины, которая поможет исправить некоторые недочеты внешности и асимметрию лица. Только путем проб и ошибок получится выбрать идеальную модель бороды индивидуально каждому.

    Как ускорить процесс роста?

    Чтобы подобрать оптимальные методики, как ускорить рост щетины молодому парню, нужно оценить состояние волос на бороде. Скорее всего, волоски тонкие и ломкие, сухие и непослушные, что свойственно возрасту полового созревания. Укрепить их и ускорить рост новых здоровых волосков можно несколькими способами:

    • выполнение массажа подбородка линейными, круговыми и похлопывающими движениями рук и расческой во время причесывания щетины;
    • втирание в чистую и сухую кожу лица репейного и касторового масла до 3 раз в неделю;
    • употребление внутрь витамина А и Е;
    • применение косметических средств для роста бороды (Алерана, Shevelux, Миноксидил);
    • применение горчичной маски с медом, кефиром по 15 минут 3 раза в неделю.

    Если же говорить о медикаментозных средствах, применять их нужно только по рецепту врача. Речь идет о Миноксидиле и Финастериде, у которых есть противопоказания и побочные действий.

    Маленькие хитрости

    Вырастить бороду в подростковом возрасте удается не многим, а лишь тем, у кого наблюдается хорошая генетика, кто работает над своей внешностью и ухаживает за щетиной. Есть также несколько хитростей от специалистов, облегчающих участь юношей с редкой и неравномерной щетиной. А именно:

    1. Чтобы бородка смотрелась ухоженно, ровно прилегала и не топорщилась, можно использовать косметические продукты — воск и масла.
    2. Для редкой бороды создан специальный спрей-загуститель, который закрашивает пробелы бороды и проплешины. Важно лишь правильно подобрать оттенок и пользоваться согласно инструкции.

    Если у молодого парня не удается вырастить густую и длинную бороду, а нарастает лишь тонкий и редкий волос, можно прибегнуть к помощи всех вышеуказанных методик комплексно, чтобы добиться максимального эффекта. Все это отразится позитивно не только на состоянии щетины, но и на общем самочувствии и состоянии здоровья.

    Рекомендации эндокринолога

    Подростковый возраст заменит тем, что с 14 и до 20 лет у парней происходит период полового созревания. В это время подбородок и область над верхней губой покрывается пушком, который требует тщательного и комплексного ухода. Если бородка не нарастает в возрасте 13-15 лет, это не страшно, нужно просто терпеливо ждать. Если половое созревание затянулось, важно посетить эндокринолога и проверить уровень гормонов.

    Молодые парни подросткового возраста стремятся выглядеть старше и мужественнее при помощи усов и бороды. Редкие и медленно растущие волоски — нормальное явление в таком возрасте, так как уровень половых гормонов постоянно меняется. Для ускоренного и полноценного роста бороды важно ухаживать за растительностью на лице при помощи указанных выше методик, полноценно и сбалансировано питаться, заниматься активными видами спорта. Потому что густая и длинная борода — это явный признак абсолютно здорового мужчины.

    Ваш комментарий Отменить ответ

    Выбор бороды по типу лица: рекомендации и фото

  • Как отрастить бороду подростку (14-17 лет): советы и рекомендации

  • Как выглядит борода Ван Дайк: фотографии и как сделать такую же?

  • Как сделать красивую бороду мужчине: что нужно учитывать?

  • Борода эспаньолка (испанская бородка): обзор и рекомендации

    Мыло для бритья: лучшие производители

  • Полная линейка Арко для бритья: краткий обзор ее составляющих

  • Линейка Gillette для бритья: самые последние новинки

    © 2018 Мужской портал All For Mens · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

    Редакция портала может не разделять мнение автора и не несет ответственности за авторские материалы, за достоверность информации и содержание рекламы

    Густая и красивая борода в 17 лет – это реально

    Борода является отражением мужской силы своего обладателя. Взрослые мужчины, отрастив бородку, экспериментируют с формами, выражают индивидуальность, создавая при этом свой стиль, брутальность и великолепие образа.

    Вполне нормально для подростка семнадцати лет, когда он пытается выглядеть старше и показать прекрасной половине человечества, что он является половозрелым. Но бывает, что природа не позволяет этого сделать и тогда необходимы определённые методы для стимулирования работы фолликул в полную мощь, а именно использовать народные методы, поскольку медицинские могут нести негативные последствия для молодого организма.

    Рост волоса зависит от питания

    ВНИМАНИЕ! Для того чтобы отрастить густую бороду наши читатели используют этот метод, внимательно изучив его, мы решили предложить его и вам. Читать дальше.

    Чтобы ускорить рост бороды в 17 лет необходимо соблюдать режим питания и разнообразить его большим количеством витаминов и микро- и макроэлементами.

    Особое внимание следует уделить приёму продуктов с присутствием кальция, витаминов группы Д и аминокислот (кисломолочные продукты, яйца, рыба), витамина К (хрен, брокколи, морские водоросли, фасоль), А, С,Е,В, железо (фасоль, орехи, халва, грибы, овсяные и пшеничные хлопья), биотин, цинк. Все они способствуют выработке тестостерона – гормона, который помогает волосам быстро вырасти.

    Стоит отказаться от энергетических кофеиносодержащих напитков, кофе, алкоголя, в большей степени от пива, которое имеет в своём составе вещество, похожее на женский гормон эстроген. Употребление сладкого также нужно ограничить. Его избыток способствует ослаблению структуры волоса.

    Спорт как неотъемлемая часть в естественном процессе выращивания бороды

    Как уже было сказано, высокий уровень тестостерона способствует быстрому росту волос, в том числе и на бороде. Чтобы его поднять, необходимы физические нагрузки. Они могут быть в виде бега, плаванья, поднятия штанги или гирь.

    Следует избегать упражнения и виды спорта, предполагающие воздействие на паховую зону. К ним относятся конный спорт и велопрогулки. Они не являются полезными для нормального продуцирования мужских гормонов.

    Отрастить волосы на лице в семнадцать лет помогут занятия йогой. Эффективны упражнения, где стимулируется работа надпочечников.

    Гигиенические процедуры, чтобы отрастить волосы на лице

    Ускорить рост растительности в семнадцать лет помогут следующие

    гигиенические процедуры:
    • Ежедневно умываться утром и вечером с использованием щадящих, очищающих поры косметических средств. Если существуют физические нагрузки, то бороду необходимо мыть чаще, применяя мыло или шампунь с натуральными компонентами.
    • Использовать скрабы для кожи. Обычно мужчины не хотят обращаться к данным средствам, считая это занятие прерогативой дам. Но ранее, во время бритья, старая кожа обновлялась с помощью лезвий, но теперь ороговевшие частицы могут мешать отрастить шикарную растительность на бороде.
    • Применять увлажняющие лосьоны, лучше с эвкалиптом или другим веществом, способствующии кровообращению.

    Терапия маслами

    Ускорить процесс роста волоса можно, применяя следующие масла:

    • Репейное. Активизирует к работе спящие фолликулы.
    • Касторовое. Укрепляет волосяные луковицы.
    • Масло корицы. Предотвращает сечение концов и питает волосы изнутри, придавая им красивый и естественный блеск.
    • Эвкалиптовое масло. Помогает отрастить густые волосы.
    • Масло амлы. Полезно для питания луковиц.

    Можно комбинировать первые два вида масел, смешивая их в равных частях и подогревая массу на водяной бане. Наносится на лишенные волосяного покрова участки. Чтобы вызвать интенсивный рост волос рекомендуется добавить настойку красного перца, которая улучит кровоток. Маску необходимо оставить на час, затем смыть тёплой водой с мылом. Процедуру проводит через день до полного выращивания бороды.

    Существует ещё одна эффективная маска, чтобы быстро вырастить бородку в 17 лет: в бутылочку с репейным маслом (250 мл) добавить по 5 капель: касторового масла, экстракта хмеля, масла корицы, экстракта ромашки (обладает смягчительным эффектом). Специалисты обещают уже через месяц увидеть густую растительность на лице, при условии ежедневного использования.

    Не менее эффективным является эвкалиптовая маска, улучшающая кровообращение. Ингредиент смешивается с водой и наносится на кожу лица с помощью спонжа.

    Масло амлы считается одним из полезных веществ, положительно влияющих на волосяные луковицы. Смешивая 60 мл масла с 3 стол. ложками сухой горчицы, будущий молодой обладать бороды должен применять маску 3-4 раза в неделю, не смывая её в течение 20 минут.

    Хороший рост без стрессов и бессонницы

    Стресс является распространённой причиной выпадения волос, а, значить, отрастить бороду в молодом возрасте, испытывая постоянное нервное напряжение, быстро не получится.

    Психологические и физические нагрузки на развивающийся организм наносят вред иммунной системе и губят мужской половой гормон. Избежать негативного воздействия от тревоги помогут занятия медитации или йогой. Также следует научиться контролировать свои эмоции и чувства.

    Быстро отрастить густую бородку способствует здоровый сон. Он является основным физиологическим процессом, поддерживающим все функции организма. Во время сна активизируется процесс обновления всех клеток, в том числе и работа волосяных фолликул. Ускорить рост может только сон продолжением от 6 до 8 часов.

    Если приведённые советы не помогают и юноша собирается обратиться за медицинской помощью, то такое решение должно быть оговорено с врачом. Многие препараты оказывают негативное влияние на молодой организм. Рост волос на бороде улучшиться, вот испорченное здоровье придётся восстанавливать

    • Перепробовали все средства, но ничего не работает?
    • Редкая борода не прибавляют уверенности.
    • А главное – если оставить все как есть, то скоро девушки будут обходить вас стороной.

    Но эффективное средство для роста бороды все-таки существует. Перейдите по ссылке и узнайте про новейшее изобретение!

  • Оценка 4.1 проголосовавших: 9
    ПОДЕЛИТЬСЯ

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here