Стимулятор роста бороды вся правда

Выбираем средство для роста бороды: обзор популярных российских стимуляторов и активаторов

Думаем, никто не будет отрицать тот факт, что борода на данный момент стала самым настоящим трендом среди представителей сильной половины человечества. Густая растительность на лице полностью преображает человека, делает его более мужественным.

При этом речь идет не о старомодных неаккуратных бородах, а о стильном украшении лица, которое можно сделать таковым при помощи современных триммеров и средств по уходу.

Про причины отсутствия роста волос на лице написано много, статья будет не об этом. Сегодня же мы постараемся перечислить те аптечные средства, которые помогают увеличить скорость вырастания волосяного покрова в нижней части лица.

О современных средствах для ускорения роста бороды

На самом деле выбор подобной продукции крайне широк, и выбрать подходящий порой бывает весьма непросто.

В целом же все средства подразделяются на несколько категорий.

Применяют эти средства путем распыления на нижнюю часть лица с последующим втиранием в кожу. Попадая на уровень расположения волосяных фолликул, средство провоцирует активизацию их работы для быстрого роста.

Сами корни волос при этом также укрепляются. Щетина, как обещают авторы подобных разработок, делается более густой, ну а волосы получают естественный блеск.

На рынке сегодня активно продвигается бренд Professional Hair System, также известный под названием Sheve Lux Beard. Кроме того известный всем Миноксидил, о котором мы поговорим ниже, также выпускается в виде спрея.

Самые популярные средства, которые разделяются как на базовые, так и на фирменные смеси, выходящие под теми или иными названиями.

К базовым можно отнести следующие:

Наконец, стимуляторами являются и эфирные масла.

Все эти средства использовались еще нашими родителями, и могут применяться как для бороды, так и для общего стимулирования роста волос.

Что же касается продуктов, продающихся под теми или иными названиями, то они обычно имеют в своем составе несколько базовых масел, а также витаминов и прочих компонентов. Ярким примером такого продукта можно считать Trius.

Использование масел является идеальным вариантом для тех, кто не хочет связываться с таблетками, и при этом плохо знаком, либо не доверяет спреям.

Таблетки, для стимуляции

Так как таблетки принимаются не местно, а вовнутрь, они стимулируют рост волос не только в нижней части лица. На данный момент на рынке представлены такие товары, как: Аурита, Ревалид, Пантовигар, Шикосан, Биотин.

В подавляющем большинстве случаев их приобретают те, кто испытывает проблемы с шевелюрой. С целью стимулирования роста бороды чаще используют средства категорий, представленных выше.

Прочие препараты: российские и зарубежные

Нельзя не отметить важность витаминов. Такие комплексы, как Алфавит, пусть и не влияют на рост бороды напрямую, но все же значительно ускоряют процесс в сочетании с другими стимуляторами, такими, как спреи или мази.

Основным фактором роста волос являются витамины группы В. В первую очередь они позволяют улучшить кровообращение.

Кровь будет лучше питать луковицы, что сделает их более активными в плане роста. Особенно важными являются витамины В6, В7 и В9, которые отвечают за питание волос и их здоровье.

Принцип действия стимуляторов

  1. Если говорить о маслах, то в первую очередь речь идет о местном воздействии на кожу в районе нанесения и волосяные фолликулы в глубине. Обычно в маслах содержатся необходимые (читайте выше) витамины, а также микроэлементы и различные полезные кислоты, такие, как стеариновая.
  2. Примечательно действие препаратов на основе миноксидила. На сегодняшний день он входит в такие средства, как Рогейн, Регейн, Азелофеин, Пилфуд, Косилон, Азеломакс и другие. В качестве одного из свойств миноксидила указывается эффект расширения сосудов в местах произрастания волос.

Кровь лучше питает волосяные луковицы и те начинают развиваться более эффективно. Однако прочие сосудорасширяющие препараты подобного эффекта не имеют. На основе этого специалисты выдвинули одну из гипотез, что данное химическое соединение увеличивает синтез ДНК в клетках луковиц волос путем активации калиевых каналов.

  • Наконец, некоторые препараты для роста волос, обычно применяемые в виде таблеток, могут влиять на гормональный фон. Ведь именно недостаток мужских гормонов порой может являться причиной отсутствия возможности вырастить пышную бороду.
  • Состав и форма выпуска активаторов

    Подобрать что-либо в соответствии со своими предпочтениями может каждый.

    В целом же форма выпуска влияет только на структуру применения, так как компоненты всех этих средств зачастую схожи. К компонентам этим можно отнести уже упомянутый выше миноксидил, а также финастерид.

    Что касается масел, то они, помимо комплекса необходимых витаминов, имеют такие минералы, как хром, кальций, медь, железо. Крайне важным элементом, не только для волос, но также и для общего здоровья мужчины, является цинк.

    В составе также можно встретить такие кислоты, как пальминовая и стеариновая. Инулин, содержащийся в том же репейном масле, способствует очистке и увлажнению кожи, что также положительно сказывается на скорости роста волос и качестве последних.

    Наконец, вещества, содержащиеся в основе перца, стимулируют приток крови к волосяным фолликулам. Компоненты перца могут входить как в готовые препараты, так и применяться в составе приготавливаемых самостоятельно смесей. К примеру, популярной смесью считается сочетание того же репейного масла с красным перцем.

    Как их применять в домашних условиях?

  1. Применять подобные продукты, когда речь идет о готовых препаратах, необходимо строго по инструкции. Крайне желательно перед этим обследоваться у специалиста, который не только установит причину, но и назначит нужный стимулятор, либо даже комплекс.
  2. Так как часто волосы не растут по гормональным причинам, то самолечением в этом случае заниматься противопоказано. Необходимо обратиться к врачу, сдать анализы и узнать свой уровень того же тестостерона, прежде чем применять препараты, изменяющие гормональный фон.
  3. Масла и прочие местные средства куда лучше проникают в кожу при расширении пор. Поэтому перед их применением следует хорошо распарить лицо. Также масла применяют путем расчесывания бороды, в процессе массажа обрабатываемого участка лица, а также создают на их основе компрессы и маски.
  4. Особенно внимательно необходимо относиться к такому популярному компоненту самодельных растворов, как перец. Нужно понимать, что кожа на лице нежнее, чем на остальном теле, поэтому переборщив с перцем, либо неправильно применив средство с этим компонентом в составе, можно нанести повреждения.

3 ЛУЧШИХ СПОСОБА УВЕЛИЧИТЬ ПЕНИС!

  1. Самый эффективный и проверенный — крем Titan gel. О нем много пишут блогеры, наш обзор можно прочитать здесь.
  2. Можно воспользоваться разными упражнениями для увеличения члена.
  3. Ну и, конечно, хирургический путь — наиболее опасный.

Больших размеров вам друзья!

Бывают ли противопоказания к применению подобных средств?

Как и в любых других воздействиях на организм, наружных или внутренних, стимуляция роста бороды различными средствами может иметь противопоказания.

Как в случае с миноксидилом, так и с другими препаратами, индивидуальная непереносимость компонентов вполне реальна. Так что внимательнее читайте состав, а также советуйтесь по этому поводу с врачами, особенно если речь идет о лекарствах.

Противопоказанием к применению могут быть повреждения кожи в районе нанесения.

Цены в аптеках России: что влияет на стоимость средства для улучшения отращивания?

Начнем с самых доступных вариантов. Такие базовые масла, как репейное, миндальное, облепиховое или касторовое в аптеках стоят в среднем 40-70 рублей. Причем, в некоторых случаях там сразу присутствуют добавки вроде крапивы или красного перца.

Что касается средств, в состав которых входят и базовые масла и прочие компоненты, то здесь разброс весьма широк от сотен до тысяч рублей. Так, масло на основе жожоба CLASSIC продается по цене в 400 рублей, масло Borodist Hunter стоит 600 рублей, ну а уже упомянутый выше Trius – 1200 рублей.

Препараты на основе миноксидила от Kirkland стоят в среднем от 900 рублей. При этом купленного по нижней ценовой планке препарата хватает на месяц. Более длительный курс лечения обойдется в несколько тысяч рублей.

Полезное видео

Средства для роста бороды.

Заключение

Очевидно, что сегодня количество стимуляторов для роста бороды просто огромное. Убедиться в этом можно зайдя в любой профильный магазин или аптеку. Другое дело – что из этого будет эффективным в вашем конкретном случае. Порой для подбора подходящего для себя средства нужно перепробовать не один вариант и обойти не одного специалиста.

Не забывайте и о том, что на рост бороды может влиять недостаток сна, неправильное питание, депрессия. Некоторые и вовсе замечали значительное увеличение растительности на лице при занятиях в спортзале и даже нормализации половой жизни. В этих случаях причины состояли в достаточной выработке тестостерона. Наконец, отсутствие бороды может быть обусловлено генетически.

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях – мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

  • Макс – Пошаговая инструкция применения репейного масла для роста бороды, а также фото до и после процедуры1
  • ЕвгенийС – “Да” или “Нет”: нравится ли девушкам борода у парней?2
  • Bablofil – Триммер для бороды и усов – как правильно выбрать?1
  • Макс – Пошаговая инструкция применения репейного масла для роста бороды, а также фото до и после процедуры1

Интернет-журнал от мужчин для мужчин.

Обсуждаем все актуальные вопросы: женщины и их соблазнение, спорт, образ жизни, мужское здоровье и многое-многое другое.

Как ускорить рост бороды в домашних условиях?

Медленно растет борода? Пробелы в растительности на лице или ее полное отсутствие? Проблема не нова и ее решение уже имеется на нескольких уровнях: естественные способы и специальные средства, доказано активизирующие рост новых волос.

Почему у одних растет борода, а у других нет?

Точного ответа на это вопрос просто нет, но есть несколько предположений на эту тему:

1. Наследственность и генетика. Пожалуй, это самый очевидный фактор, почему у одних наблюдается обильный рост волос на лице, а у других нет. Но, некоторые могут воскликнуть: «Ведь у моего отца густая щетина, а у меня нет!». Наличие растительности на лице отца еще не означает, что она должна появиться у вас. Так как гены передаются нелинейно, и вы не полная копия отца, значит и ген, ответственный за рост волос на лице может содержать в себе другую информацию. Но, тем не менее, наличие густой щетины у отца — это хороший предрасполагающий фактор роста бороды у вас.

2. Ваше время роста бороды еще не пришло. Если вам меньше 18 лет, то судить о том, какая растительность на лице будет в будущем еще рано. Да, у многих сверстников уже сейчас может быть густая щетина, однако это не должно быть показателем. У каждого свое время полового созревания и возможно для вас оно еще не пришло!

3. Ваш организм не имеет достаточно сил для образования нового волосяного покрова. Причиной этого могут стать:

  • хронические заболевания, ослабевающие организм;
  • неправильное и несбалансированное питание;
  • вредные привычки;
  • стресс, депрессия;
  • постоянное состояние перетренированности;
  • и другое.

Проанализируйте состояние вашего здоровья — если оно неудовлетворительное, это может оказаться причиной отсутствия роста волос на лице.

4. Низкий уровень половых гормонов. Поскольку борода является мужским признаком, за ее появление отвечает тестостерон — главный половой гормон мужчины. Недостаточный уровень тестостерона может быть причиной отсутствия растительности на лице и теле. Но, наличие нормального уровня тестостерона еще не гарантирует вам густой бороды, так как действие половых гормонов может отличаться для двух разных индивидуумов. К примеру, при одинаковом уровне тестостерона у мужчин может наблюдаться абсолютно разная интенсивность и густота роста бороды. Зависит это от чувствительности рецепторов к тестостерону и других генетических особенностей.

Как стимулировать рост бороды?

Данные рекомендации одинаково эффективны как для стимуляции роста уже имеющихся волос, так и для активации роста новых. Чтобы добиться ощутимых результатов, необходим комплексный подход, подразумевающий:

  1. Естественные способы внутренней стимуляции.
  2. Гигиенические и косметические процедуры для внешней стимуляции.
  3. Использование специальных средств.

1. Естественные способы внутренней стимуляции роста бороды

Повышение тестостерона

Действительно, низкий уровень мужских половых гормонов (андрогенов) может быть причиной слабой растительности на теле и лице. Однако, для начала стоит убедиться, что проблема действительно в гормонах. Самым надежным способом узнать свой уровень тестостерона является сдача анализа крови. Сделать это можно на платной основе в любой из клиник, оказывающих данные услуги.

Если анализ на общий тестостерон показал низкие результаты (см. нормы уровня тестостерона), необходимо посетить эндокринолога и разобраться в причинах, вызывающих снижение андрогенов. Врач назначит необходимый курс лечения, для восстановления нормального уровня гормонов. После этого, можно рассчитывать на увеличение роста волос на теле и лице.

Для тех, кто самостоятельно решил повысить свой тестостерон, советуем почитать:

— И другие статьи из раздела «Тестостерон и гормоны»

Здоровое питание

В понятие «здоровое питание» мы будем включать не только пищу, полезную для нашего организма, но и продукты, содержащие необходимые вещества для здоровья и роста волос. Для формирования волоса необходимы белки, аминокислоты, определенные витамины и минералы. Восполнение данных веществ способно существенно улучшить рост и формирование волос.

Витамин A, C, E — эти витамины нужны в любом случае для поддержания нормальной функции всех систем организма:

  • Витамин А — необходим для роста организма, укрепляет волосы, предотвращая их выпадение и ломкость. Содержится в моркови, брокколи, сливочном масле, сыре, морской капусте.
  • Витамин С — ответственен за иммунитет, улучшает питание волоса. Содержится в цитрусовых (апельсин, лимон), перце, киви, капусте (брокколи, цветная, краснокочанная).
  • Витамин Е — улучшает кровообращение и доставку питательных веществ к волосяным луковицам. Содержится в орехах, кураге, черносливе, овсянке.

Витамины группы B — очень важная группа витаминов для здоровья волос. Особенно необходимы из них:

  • Витамин B7 (биотин, витамин H) — пожалуй, самый важный витамин для здоровья волос. Биотин синтезируется в нашем кишечнике в достаточных для организма количествах (при условиях нормальной работы желудочно-кишечного тракта), а также содержится во многих продуктах питания. Больше всего биотина в курином яйце, овсянке, горохе, орехах.
  • Витамин B9 (фолиевая кислота). Так же как и биотин, фолиевая кислота способна синтезироваться микрофлорой кишечника. Полезна не только для здоровья волос, но и для улучшения репродуктивной функции — имеются данные о положительном влиянии витамина B9 на количество сперматозоидов у мужчин. Много фолиевой кислоты содержится в орехах (арахис, грецкий орех, миндаль, фундук), шпинате, листьях салата, бобовых, печени.

Минералы являются вспомогательным строительным материалом для волоса, поэтому без них никак не обойтись, если вы хотите вырастить пышную бороду. Наиболее полезные из них являются:

  • Цинк — это самый важный микроэлемент для мужского организма. Серьезно! Достаточное количество цинка в рационе питания способно решить большинство проблем с мужским здоровьем (подробнее о роли цинка читайте здесь).
  • Кальций — необходим для поддержания плотности костей и строения волос. Много кальция содержится в молочных продуктах (сыр, брынза, молоко, творог), орехах, кунжуте, горохе, овсянке.
  • Железо — необходимо для кроветворения и укрепления волоса. Содержится в орехах, печени, гречке.

На основе всего вышеперечисленного составим список продуктов полезных для роста бороды:

  • Фрукты и овощи (капуста всех сортов, перец, морковь, свекла, апельсин, киви);
  • Орехи;
  • Рыба и морепродукты;
  • Зелень и листовые овощи (шпинат, листья салата, укроп, петрушка, чеснок);
  • Мясо (куриная грудка — источник легкоусвояемого белка, витаминов группы B, говядина — источник цинка, витаминов группы B);
  • Печень (куриная, говяжья, свиная) — источник цинка, и других витаминов;
  • Яйца;
  • Бобовые (фасоль, горох);
  • Каши (овсяная, гречневая);
  • Молочные продукты (сыр, брынза, творог) — источник кальция, белка.

От каких продуктов стоит отказаться:

Занятия с отягощением

Многие мужчины отмечают, что после того, как начали ходить в тренажерный зал, рост волос на лице ускорился. У многих это способствовало запуску роста новых волос. Здесь нет ничего удивительного, поскольку занятия с отягощением увеличивают уровень тестостерона. А чтобы добиться от тренировки максимального повышения половых гормонов, следует соблюдать некоторые рекомендации:

  1. Обязательно выполняйте такие упражнения как приседание, становая тяга, жим лежа, поскольку именно базовые упражнения способствуют максимальной выработке тестостерона. Делая только изолированные упражнения на небольшие группы мышц невозможно добиться существенного увеличения уровня андрогенов.
  2. Вес отягощения должен быть подобран таким образом, чтоб за подход можно было выполнить максимум 8-10 повторений. Последнее повторение должно вызывать максимальное усилие.
  3. Длительность тренировки не должна превышать часа. Занятия с отягощением увеличивают уровень анаболических гормонов (тестостерон, гормон роста), ответственных за рост мышц. После часа занятий положение меняется на противоположное и в кровь начинают синтезироваться катаболические гормоны (кортизол), ответственные за разрушение мышц.
  4. Не допускайте состояния перетренированности. Состояние перетренированности снижает уровень половых гормонов. Важно помнить, что мышцы растут во время отдыха, поэтому процесс восстановления так же важен, как и процесс тренировки. Тренируйтесь не больше 2-3 раз в неделю, циклируя нагрузки на разные мышечные группы (так называемые сплит-тренировки).

2. Гигиенические процедуры для внешней стимуляции роста волос на лице

Стимулировать рост бороды нужно не только внутренними факторами, но и внешними. Рост волос во многом зависит от чистоты и состояния кожи. Вот несколько советов будущим бородачам:

  • Держите кожу чистой. Для этого вовсе не нужно пользоваться различными средствами для умывания. Раньше было много бородатых мужчин, разве они все пользовались тониками? Сложно представить крестьянина, который мажет себя лосьоном каждое утро! В их арсенале была только простая холодная вода. Именно холодная вода, так как она дополнительно стимулирует кровообращение. Итак, чтобы держать свое лицо в чистоте, достаточно тщательно умываться холодной водой 2-3 раза в день или по мере загрязнения.
  • Используйте репейное масло. Способ применения простой: нужно взять репейное масло (лучше слегка подогретое) и втереть его в кожу. Подержав не больше часа можно смывать. Лучший эффект достигается если репейное масло смешать с красным перцем — помимо питания волос достигается усиление кровообращения к волосяным луковицам. Однако нужно быть осторожным, если вы используете перец и не переборщить с его добавлением. Иначе можно вызвать сильное покраснение лица. Такую процедуру стоит выполнять 2-3 раза в неделю с добавлением перца или каждый день только с репейным маслом. Репейное масло можно купить в любой аптеке (см. рисунок 2). Стоимость его составляет около 60-80 руб.
  • Еще одно народное средство: масло эвкалипта смешать с водой в пропорции не меньше 1:4 (1 часть масла к 4 частям воды) и нанести на кожу с помощью ватного тампона. После процедуры хорошо смойте средство с кожи без остатков.

Рис. 2 — Аптечные препараты, стимулирующие рост волос.

3. Использование специальных средств

Действующим веществом препаратов для улучшения роста волос является миноксидил. Традиционно, миноксидил применялся для активации роста волос на голове. Немного позже было выявлено, что препарат также обладает значительным эффектом в активации роста волос на лице.

Рис. 3 — Препараты миноксидила.

Принцип работы миноксидила

Принцип работы миноксидила заключается в расширении сосудов и увеличении микроциркуляции крови, что положительно сказывается на развитии волосяных фолликул. Это способствует не только появлению нового волоса, но и тому, что пушковый волос, получая усиленное питание, развивается в термальный — т. е. жесткий и длинный.

На что можно рассчитывать?

Миноксидил — эффективное средство для ускорения роста бороды, но все же не является «волшебной таблеткой». Конечный результат применения препарата будет зависеть от ваших генетических особенностей и времени терапии. Так, у некоторых может наблюдаться ощутимый результат уже через месяц после начала курса, в то время как у других, только спустя несколько месяцев будут видны первые результаты. Судя по сообщениям людей, применявших миноксидил, эффективное время терапии занимает порядком 1 года.

Рис. 4 — Результаты применения миноксидила на протяжении 16 месяцев.

Выбор препарата миноксидила

Выбор препарата определяется в первую очередь процентным содержанием миноксидила. Имеются препараты с 2%, 5%, 10% и большим содержанием миниксидила. Нас интересуют средства с 5%-ым содержанием миноксидила, так как 2%-ые препараты не обладают достаточной эффективностью, а 10%-ые и больше являются слишком агрессивными.

Форма выпуска средства, также имеет значение. Самая удобная форма препарата — жидкий спрей, так как в данном случае легче всего соблюсти дозировку.

Таблица 1 — Препараты, стимулирующие рост волос.

Доступен в аптеках России

Под заказ с иностранных сайтов (eBay)

Под заказ с иностранных сайтов (eBay)

Доступен в аптеках России

*Стоимость указана за месячный курс.

Способ применения и дозировка

Миноксидил используется для внешнего применения и наносится на чистую сухую кожу. Применяется 2 раза в день по 1 мл (7 пшиков спрея) за одну терапию с перерывом около 8 часов (оптимально утром и вечером). После нанесения спрея, равномерно распределите средство на проблемные участки и дайте ему высохнуть.

Побочные эффекты

Как и любой лекарственный препарат, микоксидил не лишен побочных эффектов, наиболее частыми из которых являются:

  • Шелушение и сухость кожи в местах нанесения;
  • Жжение кожи в местах нанесения;
  • Учащенное сердцебиение, тахикардия;
  • Повышенное или пониженное давление;
  • Головные боли;
  • Появление волос в местах, где препарат не использовался;
  • Оттек лица;
  • Одышка;
  • Аллергическая реакция.

Чтобы уменьшить риск возникновения побочных эффектов лучше начинать с меньшей дозировки, постепенно доведя до доз, рекомендованных производителем.

Рекомендуем к просмотру:

Спасибо за статейку. Годный материал. Из 50 посещенных сайтов везде льют воду о гормонах и бритье, но тут нужная информация + реальные препараты.

Попробую куплю. Если не забуду — отпишусь о результатах.

Хорошая статья, за исключением препаратов с содержанием миноксидила — от них лучше воздержаться. У многих начинаются проблемы со здоровьем. Я за правильное питание и физ. нагрузки — с них борода реально прет. Но я бреюсь, иногда прикольно 2-хдневная щетина но не более)

Мне очень помогло средство Миномакс , пух дошел до глаз , а стандартная зона отлично заросла .Сейчас по совету друга перешел на Алерану .

За которое время добился эффекта

Будем пробовать, спасибо за статью

Спасибо за статью.

Начинал с Алераны, не вдохновила. Сейчас перешел на Placen Formula с красным перцем. И укрепляет отлично и даже густоты поприбавилось. Ну и конечно по несколько раз в день чешу гребнем. это как дважды два.

Для получения актуальной информации о лечении обратитесь к врачу!

'"; cachedBlocksArray[294636] = "'
!(function(w,m){(w[m]||(w[m]=[]))&&w[m].push({id:'7sruufown3e',block:'132284',site_id:'9484'});})(window, 'mtzBlocks');"+"ipt>
'"; cachedBlocksArray[294635] = "'
!(function(w,m){(w[m]||(w[m]=[]))&&w[m].push({id:'oye8y4fenc',block:'132283',site_id:'9484'});})(window, 'mtzBlocks');"+"ipt>
'"; cachedBlocksArray[294637] = "'
!(function(w,m){(w[m]||(w[m]=[]))&&w[m].push({id:'tyn1pxfit9f',block:'132387',site_id:'9484'});})(window, 'mtzBlocks');"+"ipt>
'"; cachedBlocksArray[294632] = "'
!(function(w,m){(w[m]||(w[m]=[]))&&w[m].push({id:'79y1272v6io',block:'132277',site_id:'9484'});})(window, 'mtzBlocks');"+"ipt>
'"; cachedBlocksArray[294634] = "'
!(function(w,m){(w[m]||(w[m]=[]))&&w[m].push({id:'bjdjumrupdo',block:'132280',site_id:'9484'});})(window, 'mtzBlocks');"+"ipt>
'"; cachedBlocksArray[294633] = "'
!(function(w,m){(w[m]||(w[m]=[]))&&w[m].push({id:'awdwaow4fvk',block:'132281',site_id:'9484'});})(window, 'mtzBlocks');"+"ipt>
'";
ПОДЕЛИТЬСЯ
Facebook
Twitter

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here