Как увеличить скорость роста бороды

Как ускорить рост бороды в домашних условиях?

Медленно растет борода? Пробелы в растительности на лице или ее полное отсутствие? Проблема не нова и ее решение уже имеется на нескольких уровнях: естественные способы и специальные средства, доказано активизирующие рост новых волос.

Почему у одних растет борода, а у других нет?

Точного ответа на это вопрос просто нет, но есть несколько предположений на эту тему:

1. Наследственность и генетика. Пожалуй, это самый очевидный фактор, почему у одних наблюдается обильный рост волос на лице, а у других нет. Но, некоторые могут воскликнуть: «Ведь у моего отца густая щетина, а у меня нет!». Наличие растительности на лице отца еще не означает, что она должна появиться у вас. Так как гены передаются нелинейно, и вы не полная копия отца, значит и ген, ответственный за рост волос на лице может содержать в себе другую информацию. Но, тем не менее, наличие густой щетины у отца — это хороший предрасполагающий фактор роста бороды у вас.

2. Ваше время роста бороды еще не пришло. Если вам меньше 18 лет, то судить о том, какая растительность на лице будет в будущем еще рано. Да, у многих сверстников уже сейчас может быть густая щетина, однако это не должно быть показателем. У каждого свое время полового созревания и возможно для вас оно еще не пришло!

3. Ваш организм не имеет достаточно сил для образования нового волосяного покрова. Причиной этого могут стать:

• хронические заболевания, ослабевающие организм;
• неправильное и несбалансированное питание;
• вредные привычки;
• стресс, депрессия;
• постоянное состояние перетренированности;
• и другое.

Проанализируйте состояние вашего здоровья — если оно неудовлетворительное, это может оказаться причиной отсутствия роста волос на лице.

4. Низкий уровень половых гормонов. Поскольку борода является мужским признаком, за ее появление отвечает тестостерон — главный половой гормон мужчины. Недостаточный уровень тестостерона может быть причиной отсутствия растительности на лице и теле. Но, наличие нормального уровня тестостерона еще не гарантирует вам густой бороды, так как действие половых гормонов может отличаться для двух разных индивидуумов. К примеру, при одинаковом уровне тестостерона у мужчин может наблюдаться абсолютно разная интенсивность и густота роста бороды. Зависит это от чувствительности рецепторов к тестостерону и других генетических особенностей.

Как стимулировать рост бороды?

Данные рекомендации одинаково эффективны как для стимуляции роста уже имеющихся волос, так и для активации роста новых. Чтобы добиться ощутимых результатов, необходим комплексный подход, подразумевающий:

1. Естественные способы внутренней стимуляции.
2. Гигиенические и косметические процедуры для внешней стимуляции.
3. Использование специальных средств.

1. Естественные способы внутренней стимуляции роста бороды

Повышение тестостерона

Действительно, низкий уровень мужских половых гормонов (андрогенов) может быть причиной слабой растительности на теле и лице. Однако, для начала стоит убедиться, что проблема действительно в гормонах. Самым надежным способом узнать свой уровень тестостерона является сдача анализа крови. Сделать это можно на платной основе в любой из клиник, оказывающих данные услуги.

Если анализ на общий тестостерон показал низкие результаты (см. нормы уровня тестостерона), необходимо посетить эндокринолога и разобраться в причинах, вызывающих снижение андрогенов. Врач назначит необходимый курс лечения, для восстановления нормального уровня гормонов. После этого, можно рассчитывать на увеличение роста волос на теле и лице.

Для тех, кто самостоятельно решил повысить свой тестостерон, советуем почитать:

— И другие статьи из раздела «Тестостерон и гормоны»

Здоровое питание

В понятие «здоровое питание» мы будем включать не только пищу, полезную для нашего организма, но и продукты, содержащие необходимые вещества для здоровья и роста волос. Для формирования волоса необходимы белки, аминокислоты, определенные витамины и минералы. Восполнение данных веществ способно существенно улучшить рост и формирование волос.

Витамин A, C, E — эти витамины нужны в любом случае для поддержания нормальной функции всех систем организма:

• Витамин А — необходим для роста организма, укрепляет волосы, предотвращая их выпадение и ломкость. Содержится в моркови, брокколи, сливочном масле, сыре, морской капусте.
• Витамин С — ответственен за иммунитет, улучшает питание волоса. Содержится в цитрусовых (апельсин, лимон), перце, киви, капусте (брокколи, цветная, краснокочанная).
• Витамин Е — улучшает кровообращение и доставку питательных веществ к волосяным луковицам. Содержится в орехах, кураге, черносливе, овсянке.

Витамины группы B — очень важная группа витаминов для здоровья волос. Особенно необходимы из них:

• Витамин B7 (биотин, витамин H) — пожалуй, самый важный витамин для здоровья волос. Биотин синтезируется в нашем кишечнике в достаточных для организма количествах (при условиях нормальной работы желудочно-кишечного тракта), а также содержится во многих продуктах питания. Больше всего биотина в курином яйце, овсянке, горохе, орехах.
• Витамин B9 (фолиевая кислота). Так же как и биотин, фолиевая кислота способна синтезироваться микрофлорой кишечника. Полезна не только для здоровья волос, но и для улучшения репродуктивной функции — имеются данные о положительном влиянии витамина B9 на количество сперматозоидов у мужчин. Много фолиевой кислоты содержится в орехах (арахис, грецкий орех, миндаль, фундук), шпинате, листьях салата, бобовых, печени.

Минералы являются вспомогательным строительным материалом для волоса, поэтому без них никак не обойтись, если вы хотите вырастить пышную бороду. Наиболее полезные из них являются:

• Цинк — это самый важный микроэлемент для мужского организма. Серьезно! Достаточное количество цинка в рационе питания способно решить большинство проблем с мужским здоровьем (подробнее о роли цинка читайте здесь).
• Кальций — необходим для поддержания плотности костей и строения волос. Много кальция содержится в молочных продуктах (сыр, брынза, молоко, творог), орехах, кунжуте, горохе, овсянке.
• Железо — необходимо для кроветворения и укрепления волоса. Содержится в орехах, печени, гречке.

На основе всего вышеперечисленного составим список продуктов полезных для роста бороды:

• Фрукты и овощи (капуста всех сортов, перец, морковь, свекла, апельсин, киви);
• Орехи;
• Рыба и морепродукты;
• Зелень и листовые овощи (шпинат, листья салата, укроп, петрушка, чеснок);
• Мясо (куриная грудка — источник легкоусвояемого белка, витаминов группы B, говядина — источник цинка, витаминов группы B);
• Печень (куриная, говяжья, свиная) — источник цинка, и других витаминов;
• Яйца;
• Бобовые (фасоль, горох);
• Каши (овсяная, гречневая);
• Молочные продукты (сыр, брынза, творог) — источник кальция, белка.

От каких продуктов стоит отказаться:

Занятия с отягощением

Многие мужчины отмечают, что после того, как начали ходить в тренажерный зал, рост волос на лице ускорился. У многих это способствовало запуску роста новых волос. Здесь нет ничего удивительного, поскольку занятия с отягощением увеличивают уровень тестостерона. А чтобы добиться от тренировки максимального повышения половых гормонов, следует соблюдать некоторые рекомендации:

1. Обязательно выполняйте такие упражнения как приседание, становая тяга, жим лежа, поскольку именно базовые упражнения способствуют максимальной выработке тестостерона. Делая только изолированные упражнения на небольшие группы мышц невозможно добиться существенного увеличения уровня андрогенов.
2. Вес отягощения должен быть подобран таким образом, чтоб за подход можно было выполнить максимум 8-10 повторений. Последнее повторение должно вызывать максимальное усилие.
3. Длительность тренировки не должна превышать часа. Занятия с отягощением увеличивают уровень анаболических гормонов (тестостерон, гормон роста), ответственных за рост мышц. После часа занятий положение меняется на противоположное и в кровь начинают синтезироваться катаболические гормоны (кортизол), ответственные за разрушение мышц.
4. Не допускайте состояния перетренированности. Состояние перетренированности снижает уровень половых гормонов. Важно помнить, что мышцы растут во время отдыха, поэтому процесс восстановления так же важен, как и процесс тренировки. Тренируйтесь не больше 2-3 раз в неделю, циклируя нагрузки на разные мышечные группы (так называемые сплит-тренировки).

2. Гигиенические процедуры для внешней стимуляции роста волос на лице

Стимулировать рост бороды нужно не только внутренними факторами, но и внешними. Рост волос во многом зависит от чистоты и состояния кожи. Вот несколько советов будущим бородачам:

• Держите кожу чистой. Для этого вовсе не нужно пользоваться различными средствами для умывания. Раньше было много бородатых мужчин, разве они все пользовались тониками? Сложно представить крестьянина, который мажет себя лосьоном каждое утро! В их арсенале была только простая холодная вода. Именно холодная вода, так как она дополнительно стимулирует кровообращение. Итак, чтобы держать свое лицо в чистоте, достаточно тщательно умываться холодной водой 2-3 раза в день или по мере загрязнения.
• Используйте репейное масло. Способ применения простой: нужно взять репейное масло (лучше слегка подогретое) и втереть его в кожу. Подержав не больше часа можно смывать. Лучший эффект достигается если репейное масло смешать с красным перцем — помимо питания волос достигается усиление кровообращения к волосяным луковицам. Однако нужно быть осторожным, если вы используете перец и не переборщить с его добавлением. Иначе можно вызвать сильное покраснение лица. Такую процедуру стоит выполнять 2-3 раза в неделю с добавлением перца или каждый день только с репейным маслом. Репейное масло можно купить в любой аптеке (см. рисунок 2). Стоимость его составляет около 60-80 руб.
• Еще одно народное средство: масло эвкалипта смешать с водой в пропорции не меньше 1:4 (1 часть масла к 4 частям воды) и нанести на кожу с помощью ватного тампона. После процедуры хорошо смойте средство с кожи без остатков.

Рис. 2 — Аптечные препараты, стимулирующие рост волос.

3. Использование специальных средств

Действующим веществом препаратов для улучшения роста волос является миноксидил. Традиционно, миноксидил применялся для активации роста волос на голове. Немного позже было выявлено, что препарат также обладает значительным эффектом в активации роста волос на лице.

Рис. 3 — Препараты миноксидила.

Принцип работы миноксидила

Принцип работы миноксидила заключается в расширении сосудов и увеличении микроциркуляции крови, что положительно сказывается на развитии волосяных фолликул. Это способствует не только появлению нового волоса, но и тому, что пушковый волос, получая усиленное питание, развивается в термальный — т. е. жесткий и длинный.

На что можно рассчитывать?

Миноксидил — эффективное средство для ускорения роста бороды, но все же не является «волшебной таблеткой». Конечный результат применения препарата будет зависеть от ваших генетических особенностей и времени терапии. Так, у некоторых может наблюдаться ощутимый результат уже через месяц после начала курса, в то время как у других, только спустя несколько месяцев будут видны первые результаты. Судя по сообщениям людей, применявших миноксидил, эффективное время терапии занимает порядком 1 года.

Рис. 4 — Результаты применения миноксидила на протяжении 16 месяцев.

Выбор препарата миноксидила

Выбор препарата определяется в первую очередь процентным содержанием миноксидила. Имеются препараты с 2%, 5%, 10% и большим содержанием миниксидила. Нас интересуют средства с 5%-ым содержанием миноксидила, так как 2%-ые препараты не обладают достаточной эффективностью, а 10%-ые и больше являются слишком агрессивными.

Форма выпуска средства, также имеет значение. Самая удобная форма препарата — жидкий спрей, так как в данном случае легче всего соблюсти дозировку.

Таблица 1 — Препараты, стимулирующие рост волос.

Доступен в аптеках России

Под заказ с иностранных сайтов (eBay)

Под заказ с иностранных сайтов (eBay)

Доступен в аптеках России

*Стоимость указана за месячный курс.

Способ применения и дозировка

Миноксидил используется для внешнего применения и наносится на чистую сухую кожу. Применяется 2 раза в день по 1 мл (7 пшиков спрея) за одну терапию с перерывом около 8 часов (оптимально утром и вечером). После нанесения спрея, равномерно распределите средство на проблемные участки и дайте ему высохнуть.

Побочные эффекты

Как и любой лекарственный препарат, микоксидил не лишен побочных эффектов, наиболее частыми из которых являются:

• Шелушение и сухость кожи в местах нанесения;
• Жжение кожи в местах нанесения;
• Учащенное сердцебиение, тахикардия;
• Повышенное или пониженное давление;
• Головные боли;
• Появление волос в местах, где препарат не использовался;
• Оттек лица;
• Одышка;
• Аллергическая реакция.

Чтобы уменьшить риск возникновения побочных эффектов лучше начинать с меньшей дозировки, постепенно доведя до доз, рекомендованных производителем.

Рекомендуем к просмотру:

Спасибо за статейку. Годный материал. Из 50 посещенных сайтов везде льют воду о гормонах и бритье, но тут нужная информация + реальные препараты.

Попробую куплю. Если не забуду — отпишусь о результатах.

Хорошая статья, за исключением препаратов с содержанием миноксидила — от них лучше воздержаться. У многих начинаются проблемы со здоровьем. Я за правильное питание и физ. нагрузки — с них борода реально прет. Но я бреюсь, иногда прикольно 2-хдневная щетина но не более)

Мне очень помогло средство Миномакс , пух дошел до глаз , а стандартная зона отлично заросла .Сейчас по совету друга перешел на Алерану .

За которое время добился эффекта

Будем пробовать, спасибо за статью

Спасибо за статью.

Начинал с Алераны, не вдохновила. Сейчас перешел на Placen Formula с красным перцем. И укрепляет отлично и даже густоты поприбавилось. Ну и конечно по несколько раз в день чешу гребнем. это как дважды два.

Для получения актуальной информации о лечении обратитесь к врачу!

Как отрастить бороду в домашних условиях и какие факторы влияют на густоту волос на лице?

Рост бороды – неспешный процесс. Для того, чтобы гладко выбритое лицо обросло суровой бородой, потребуется подождать несколько недель, а иногда и месяцев. В некоторых случаях по определенным причинам растительность на лице растет очень медленно и неохотно. В этой статье пойдет речь о том, как ускорить рост бороды, какие факторы на это влияют и что делать, чтобы она была гуще. Вы узнаете все, что нужно для того, чтобы отрастить в домашних условиях роскошную, украшающую внешность, бороду.

От чего зависит количество волос на мужском лице?

Существует множество различных факторов, позволяющих заставить расти волосы на лице. Они влияют на их структуру и скорость роста, и основными из них можно назвать следующие:

1. Состояние гормонального фона, в частности, содержание в крови мужского гормона тестостерона. Именно тестостерон, вырабатываемый надпочечниками и половыми железами, ответственен за рост волос на лице и теле, причем не только как у мужчин, так и у женщин.
2. Психоэмоциональное состояние. Стрессы и нервные расстройства являются очень распространенной причиной нарушения роста волос на голове и лице. В тяжелых случаях на нервной почве может развиться алопеция (выпадение волос и облысение). При благоприятной эмоциональной обстановке волосы, напротив, растут быстро и хорошо.
3. Содержание белков и жиров в рационе. Поскольку волосы состоят из белкового вещества кератина, большое потребление белков благоприятно влияет на рост бороды.
4. Также скорость роста растительности на лице зависит от сбалансированного потребления витаминов группы B.

Как отрастить бороду в домашних условиях?

Об ускорении роста бороды приходится говорить в том случае, если после нескольких месяцев отращивания волосы на лице растут все так же неопрятно и неохотно, как и в начале процесса. В настоящее время в целях улучшения роста растительности применяют растительные питающие масла, медикаменты, а также различные народные средства. Они позволяют стимулировать процесс роста волос.

Одним из самых эффективных методов, позволяющих увеличить количество волос на лице, является использование растительных масел. Кроме эффективности, положительным аспектом применения масел является также их благотворное влияние на общее состояние кожи лица, а также практически полное отсутствие системных побочных эффектов.

Самое распространенное и доступное масло, способное помочь вырасти вашей бороде – репейное масло. Особенно эффективно его сочетание с красным перцем – такое масло не только питает и увлажняет волосы, но и оказывает местнораздражающее действие, усиливая кровообращение в районе волосяных луковиц.

Наносить такое средство следует максимум на полчаса. Злоупотреблять репейным маслом с перцем не рекомендуется, поскольку частое применение может привести к раздражению кожи или даже к появлению ожога.

Другое отличное средство, позволябщее отрастить бороду – эвкалиптовое масло. Его ни в коем случае нельзя применять без разведения нейтральным косметическим маслом в соотношении 1:1, иначе не избежать побочных эффектов в виде сильного покраснения и раздражения кожи лица.

Народные способы

Среди народных методов ускорения роста бороды наиболее широко распространены маски с местным раздражающим действием. Положительный эффект достигается в основном за счет усиления кровообращения в местах нанесения и, как следствие, улучшенного питания волосяных фолликулов.

Наиболее распространенным традиционным средством для усиления роста волос является луковый сок. Этим доступным методом издавна пользовались народные целители при лечении выпадения волос и устранении проплешин. Применять луковый сок можно и на лице.

Для этого нужно измельчить луковицу в кашицу, стараясь сохранить побольше сока, и нанести в виде маски на места плохого произрастания бороды, а лучше – на всю волосистую часть лица.

Еще один традиционный рецепт – лимонный сок и молотая корица. Стоит соблюдать осторожность при использовании органических кислот, поэтому во избежание ожога лимонный сок следует развести водой.

Довольно рискованной для применения на лице является маска из горчичного порошка. Использовать ее можно только в том случае, если кожа вашего лица обладает низкой чувствительностью и не имеет склонности к раздражению.

Также для лучшего роста волос применяют маску из пресноводной губки бадяги и перекиси водорода. Плюс этого средства заключается еще и в том, что такая маска обладает противовоспалительным и подсушивающим действием. Это особенно актуально при наличии на лице прыщей и других воспалений.

Аптечные средства

К медикаментозному ускорению роста бороды прибегают в том случае, если лечение традиционными методами не принесло желаемого результата. Наиболее распространены и эффективны препараты на основе миноксидила. Механизм его действия состоит в усилении кровообращения вокруг волосяных фолликулов, что благотворно сказывается на скорости прорастания волос в «спящих» луковицах.

Что пагубно влияет на щетину?

Никакой метод ускорения роста волос на лице не будет максимально эффективными без устранения факторов, негативно сказывающихся на скорости роста. Вот основные причины, на выявление которых следует обратить внимание в первую очередь.

• Недостаток тестостерона в организме. О гормональных сбоях могут свидетельствовать общее вялое состояние организма, пониженная работоспособность, снижение либидо, а также плохое состояние волосяного покрова не только на лице, но и на всем теле.
• Неправильно питание. В частности, если в вашем рационе имеется недостаток белков, вполне вероятно возникновение проблем с ростом бороды.
• Малоподвижный образ жизни. Тестостерон активно вырабатывается во время тренировок с нагрузкой и других физических упражнений. Поэтому, если хотите обзавестись красивой пышной бородой, не пренебрегайте хотя бы утренней зарядкой, а лучше – запишитесь в спортзал.
• Вредные привычки, особенно курение, также могут негативно сказаться на состоянии растительности на лице. На всякий случай, бросьте курить – это в любом случае сделает ваш организм здоровее.
• Стрессы. Мужчины, сталкивающиеся с постоянным нервным напряжением, часто испытывают проблемы со скоростью роста бороды и здоровьем волос. Старайтесь избегать стрессов, а если это невозможно, научитесь хорошо расслабляться и компенсировать отдыхом тот ущерб, который понесло ваше психоэмоциональное состояние.
• Кожные заболевания. Проблемная кожа, покрытая прыщами, воспалениями и дерматитами – не лучшая основа для отращивания бороды. Вообще, нормализовать работу сальных желез и вылечить имеющиеся кожные заболевания рекомендуется еще до начала отращивания, так как лечить кожу, покрытую растительностью, несколько сложнее.

Как сделать растительность гуще и лучше?

Иногда бывает так, что при достаточно быстром росте растительность на лице сохраняет жидкий и неопрятный вид из-за недостатка густоты. Происходит это в основном из-за неравномерной скорости роста волосков в разных фолликулах: одни растут быстрее, другие активируются позже.

Как же усилить рост бороды и пробудить спящие луковицы волос? Обычно проблема недостаточной густоты бороды исчезает сама собой через полтора-два месяца отращивания, но можно и «поторопить» отстающие волосы. Эффективным средством, позволяющим «разбудить» неактивные волосяные сумки и влияющим на увеличение растительности на лице, является касторовое масло. Оно позволяет осуществить стимулирование роста волосяного покрова.

Применять его можно в комбинации с другими средствами, ускоряющими рост волос, тогда можно будет достигнуть максимального эффекта.

Полезное видео

Смотрим видео по теме.

Заключение

Если вас по каким-то причинам не устраивает внешний вид отращиваемой бороды, вполне можно ускорить ее рост и повысить густоту. Начав с устранения причин возникшей проблемы, использовав доступные средства для ее устранения и терпеливо добившись результата, вы будете вознаграждены здоровой, пышной и густой бородой, которая станет для вас настоящим предметом гордости.

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях – мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

• Макс – Пошаговая инструкция применения репейного масла для роста бороды, а также фото до и после процедуры1
• ЕвгенийС – “Да” или “Нет”: нравится ли девушкам борода у парней?2
• Bablofil – Триммер для бороды и усов – как правильно выбрать?1

Интернет-журнал от мужчин для мужчин.

Обсуждаем все актуальные вопросы: женщины и их соблазнение, спорт, образ жизни, мужское здоровье и многое-многое другое.